把房子變成健身房

1、家里空出房間作為健身房，放置瑜伽墊和啞鈴等器材，運(yùn)動(dòng)的積極性大幅度提高

2、把冰箱里的食物換成健康的低脂肪食品，可以減少卡路里的攝取

3、把廚房的照明換成深藍(lán)色，可以減少食欲

4、把餐具換成小號(hào)，人的食量通常與餐具的大小有關(guān)，小餐具可以減少食欲。