飲食：
1 早晨喝一杯水很重要。
2 綠茶有益防治肝炎肝癌。
3 胖大海泡茶不宜長期飲用。
4 感冒不宜喝苦丁茶。
5 晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。
6 不宜空腹喝酸奶。
7 喝完牛奶應喝口白開水。
8 吃魚能保持血管年輕。
9 魚刺卡喉不宜醋療。
10 膽固醇高者少吃魷魚。
11 食肉過多對身體有害。
12 不宜吃開口的糖炒板粟。
13 茶葉蛋不宜多吃。
14 發燒時不宜食用雞蛋。
15 多吃黑色食物可補腎。
16 爛水果不爛部分也有毒。
17 冬季養生宜多食熱粥。
18 空腹不宜喝蜂蜜。
19 不宜用沸水煎中藥。
20 服中藥不宜加糖。
生活：
1 涼水洗腳有損健康。
2 睡眠充足才有益健康。
3 情緒不暢會導致胃病。
4 午睡有助于預防冠心病。
5 日照每天過三小時才算健康住宅。
6 臥室窗戶留縫有助于睡眠。
7 清晨不宜開窗通風。
8 熱水袋比電熱毯更益健康。
9 不宜用塑料袋保存果蔬。
10 筷子最好半年換一次。
11 鼻子出血時不要抬頭。
12 正確刷牙比選擇牙膏重要。
13 起床不宜馬上疊被子。
14 曬被子不能拍打。
15 健身前熱身活動很重要。
16 步行適量能使大腦更年輕。
17 步行最有利于中老年人健康。
18 冬天早晨不宜洗頭。
19 冬季洗澡次數不宜多。
20 冬季不宜長期待在溫暖房間。
21 不宜長時間停留在冬季霧氣中。
22 曬后不能用熱水洗臉。
23 常梳頭有益健康。
24 上午曬太陽有利于冬季健康。
25 翹二郎腿會影響健康。
