腰果和巴旦木都是堅(jiān)果類食品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。腰果富含維生素E、不飽和脂肪酸、鎂等礦物質(zhì),而巴旦木則含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、鉀等元素。因此,根據(jù)不同的需求和情況選擇合適的堅(jiān)果食品比較好。 至于腰果是否…
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