春寒、春困、春燥是很多人在春天經(jīng)常遇到的煩惱，專家表示，春天養(yǎng)生三寶可以解決這些問題。
春寒多曬背
春季天氣無常，氣溫變化大，很多人容易感冒。俗話說二月休息把棉衣扔掉，三月有梨雪，甚至吃端午粽子送棉衣，春天不管多暖和，都要注意春天。
除了春捂，處理春寒的好方法還有曬黑。春天不能背寒，寒冷會傷肺，強調(diào)防寒的重要部分是背部，避風(fēng)曬黑背部不僅可以暖和背部，還可以補充人體陽光。
曬背的最佳方式是穿背心，運動時曬太陽，最好在上午9點前曬背，曬背的時間不要太長，最好在1小時左右。曬太陽的時候，摘下帽子，讓太陽從頭上的百會穴進入人體，效果更好。
春困者散步緩慢
初春季節(jié)，氣溫恢復(fù)，很多人容易困擾所謂的春困，生活和工作效率受到干擾。如何簡單有效地提高我們的精神？專家建議，居室多打開窗戶通風(fēng)有助于防止春天的困難，早起早睡，堅持午睡也是方法之一。最重要的防春困神器是伸展懶惰的腰伸展陽氣，慢慢散步消散困難。
另外，容易在春天困的人不吃火鍋，不要發(fā)燒，頭腦容易疲勞。專家特別指出，春天陽氣上升容易頭痛頭暈，此時有這種癥狀，決不能認(rèn)為春天困了，不要喝酒，不要辛辣，喝菊花茶，情況嚴(yán)重的人最好馬上就診。
防止春天干燥喝蜜
隨著天氣變暖，春天干燥也讓很多人頭疼。專家說蜂蜜水可以滋潤春天的干燥。
中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多容易干燥，外邪侵入人體，容易進入內(nèi)熱，表現(xiàn)為咽干渴、咳嗽、便秘。
蜂蜜味甘、性平和，主要含有葡萄糖和果糖，還有多種人體所需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分，是春天最理想的保健飲料。每天早晚沖一杯蜂蜜水，既能潤腸通便，又能預(yù)防感冒，還有去除體內(nèi)毒素的作用。
