6個運動幫助女性瘦掉小肚子

　
如何減肥 減肚子有什么方法 減肚子吃什么

　　瘦掉小肚子的食物

　　1、葡萄

　　葡萄能抑制身體的血小板聚集，大大降低膽固醇，是高職高血壓患者的最好保健水果之一哦！

　　2、蘋果

　　蘋果里面含有大量的果膠，能加速腸胃蠕動，起到很好的降脂作用，每天堅持吃2個蘋果，一個月后，腰圍就會瘦一圈哦！

　  3、香蕉

　　香蕉是治療便秘的最佳水果，它能防止宿便堆積，而且熱量極低，但是胃寒的妹紙還是要少吃。

　　4、芹菜

　　芹菜里面含有大量的纖維素，它被攝入體內后，會產生一種叫做木質素，加快糞便在腸內的運轉時間，從而達到減肚子的目的。