刮痧是非常健康自然的一種養生保健、防病治病方式，大多數人都做過刮痧。刮痧雖好，但是時間不宜過長，時間太久的話反而會引起身體的不適。所以可以用速度緩慢的平補平瀉法刮拭。
初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。
刮痧時間：
一般每個部位刮3～5分鐘，長不超過20分鐘。痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關系。
刮痧療法禁忌
1、凡危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風等，禁用本療法。
2、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥均不能用本療法，如初愈也不宜采用。
3、飽食后或饑餓時，以及對刮痧有恐懼者忌用本療法。
4、有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等不宜用瀉刮手法，宜用補刮或平刮法。如出血傾向嚴重者應暫不用此法。
5、新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折愈合后方可在患部補刮。外科手術疤痕處亦應在兩個月以后方可局部刮痧。惡性腫瘤患者手術后，疤痕局部處慎刮。
6、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮，可在腫瘤部位周圍進行補刮。
7、刮完一次，務必在痧退以后再在同一部位刮痧。
