中醫刮痧是比較常見的一種中醫理療養生方式，有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，是既可保健又可治療的一種自然療法。不過刮痧之后也有許多事項需要注意，以免身體受損。
1、避免著涼
刮痧之后應該要避免著涼，尤其是需要避風，因為刮完了砂的皮膚毛孔已經張開，這個時候如果受風受寒的話，寒氣就會侵入到體內，不僅影響到刮痧的效果，而且也會使身體當中積累更多的濕氣，還會患上風寒感冒。
2、24小時后才可洗澡
剛剛刮完了痧是不能碰水的，更不能洗澡，至少要在24小時之后才可以考慮，這樣做的目的也是為了避免風險的發生。因為皮膚剛剛刮完痧，毛孔全部處于張開的狀態，這個時候洗澡的話，寒涼之氣很容易進入體內，從而引起身體不適。
3、喝一杯白開水
刮痧之后還應該喝一杯白開水，刮痧能夠使得身體汁孔汗泄，邪氣外排，但同時也會消耗身體的能量和汗水，所以在刮完痧之后，應該要飲用一杯白開水。這樣可以有效的補充身體所消耗的水分，也能夠促進新陳代謝，讓體內的廢物和毒素，更快的排出來。
4、保證清淡飲食
做完了刮痧之后，日常的飲食搭配也得多加注意，這期間一定要確保飲食的清淡，不要吃肥甘肉厚的食物，更不要吃生冷和有刺激性的食物，否則會影響到身體的健康。可以吃一些營養而且容易消化的食物，再就是要針對性的對臟腑營養進行調理。
5、不要在原處補刮
有一些朋友覺得刮痧排毒的效果不錯，所以刮完了之后還想繼續再刮，這不是不可以，只不過不能夠在原處補刮。如果前一次刮痧的部位，痧斑還沒有消退，是不能在原處再次刮痧的，否則會對皮膚造成傷害。
