刮痧既可保健又可治療疾病的一種自然療法，具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，深受廣大患者的歡迎。中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同癥候。大部分疾病都是由于氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。
刮痧的基本方法：
1、拿刮板法:用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。
2、刮拭方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭;
3、補刮瀉刮:一般來講，順著經絡的走行進行刮拭，即為補刮;逆著經絡的走行進行刮拭即為瀉刮;
4、刮痧時間:用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮拭時間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。
注意事項
1、刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮拭部位。
2、刮痧出痧后30分鐘以內忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。
