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    刮痧的方法有哪些?

    作者:zykzrys發(fā)布日期:2024-01-25 語言朗誦 評論

    刮痧是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法,在夏天刮痧已經(jīng)受到了很多人的青睞,能夠去除身體里面濕氣,防止亞健康,促進(jìn)了全身血液循環(huán),有利于緩解各種身體不適,不同的部位刮痧方法也是不同的。      

    1、頭部刮痧的方法  

     

    我們的頭部有頭發(fā)覆蓋,需要在頭發(fā)上面用刮板來刮拭,不用涂抹任何的潤滑劑。為了能夠提高刮痧的效果,可以使用刮板的角部或者邊緣來刮,每一個部位要刮痧30次左右,一直刮到皮膚發(fā)熱為止。   

    2、面部的刮法

      

    在面部刮痧的話會影響到美觀,所以要注意手法輕柔,盡量不要出痧。面部刮痧是不需要涂抹任何的活血劑,也不能大面積的來刮痧,方向應(yīng)該從內(nèi)向外按照肌肉的走向來進(jìn)行,每天刮一次。   

    3、頸部刮痧

      

    頸部刮痧的時候要注意輕柔,不能用力過重,可以使用刮板的棱角進(jìn)行刮拭,以出痧為度,肩部的肌肉是比較豐富的,可以用力一些。   

    4、背部、四肢刮痧

      

    背部應(yīng)該由上而下進(jìn)行刮,最好是從中間向兩側(cè)地方刮時,注意手法的輕柔,千萬不能用力過大,不然會傷害到脊椎。四肢刮痧的時候遇到關(guān)節(jié)部位不能用力,若是下肢出現(xiàn)水腫或者靜脈曲張的話可以從下往上刮拭,皮膚出現(xiàn)了破爛、感染等應(yīng)該避開。   

    5、膝關(guān)節(jié)的刮法

      

    由于膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)復(fù)雜,刮痧的時候要選擇刮板的棱角來進(jìn)行刮拭,這樣可以掌握正確刮痧的部位以及方向,防止骨關(guān)節(jié)受到損傷。在刮痧的時候要注意動作輕柔,若是膝關(guān)節(jié)有積水的話不能刮痧。

     
    標(biāo)簽: 刮痧 中醫(yī)刮痧
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