刮痧的主要理論基礎為經絡學說，中醫認為，刮痧可以使毛孔打開，淤積在體內的毒氣便可以從毛孔中宣泄出來。下面就為大家介紹幾個刮痧時操作的小技巧，希望對大家有所幫助
刮痧小技巧
1、手拿刮板，刮板前進的方向跟皮膚的角度成45°或者更小，越平刮起來越舒服，不要去鏟。
2、很多人認為刮痧一定要刮出痧來，出痧越多越好，這是不正確的。人在感冒、發燒、疲勞的時候刮痧容易出痧，健康的人不太容易出痧，只是皮膚潮紅。
3、刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內向外，應單方向刮拭，盡可能拉長刮拭距離。這樣是順著動脈血液循環的方向刮，才能促進血液循環。
4、每次刮3～5個部位為宜，每個部位刮3～5分鐘，最長不超半小時。
5、力道不同也會產生不同效果，輕刺激是“補”，強刺激是“瀉”，一般人不知自己體質是實是虛，拿捏不準該補該瀉，就保持力道平均，這叫“平補平瀉”。第一次刮完等3～5天后再進行第二次刮治。
6、刮痧之后要選擇溫通發汗類飲食，且不宜受風，一小時內不建議洗澡。
