刮痧是如今中醫理療中很受歡迎的一種養生方法，刮痧能夠去除身體里面濕氣，促進血液循環，有利于緩解各種身體不適。而不同的部位刮痧方法功效也是不同的，下面就為大家介紹下不同部位刮痧方法以及注意事項。
1、頭部刮痧的方法
我們的頭部有頭發掩蓋，需求在頭發上面用刮板來刮拭，不用涂抹任何的潤滑劑。為了能夠進步刮痧的效果，可以運用刮板的角部或者邊緣來刮，每一個部位要刮痧30次左右，不時刮到皮膚發熱為止。
2、面部的刮法
在面部刮痧的話會影響到美觀，所以要留意手法輕柔，盡量不要出痧。面部刮痧是不需求涂抹任何的活血劑，也不能大面積的來刮痧，方向應該從內向外按照肌肉的走向來中止，每天刮一次。
3、頸部刮痧
頸部刮痧的時分要留意輕柔，不能用力過重，可以運用刮板的棱角中止刮拭，以出痧為度，肩部的肌肉是比較豐厚的，可以用力一些。
4、背部、四肢刮痧
背部應該由上而下中止刮，最好是從中間向兩側中央刮時，留意手法的輕柔，千萬不能用力過大，不然會傷害到脊椎。四肢刮痧的時分遇到關節部位不能用力，若是下肢呈現水腫或者靜脈曲張的話可以從下往上刮拭，皮膚呈現了破爛、感染等應該避開。
5、膝關節的刮法
由于膝關節的結構復雜，刮痧的時分要選擇刮板的棱角來中止刮拭，這樣可以控制正確刮痧的部位以及方向，防止骨關節遭到損傷。在刮痧的時分要留意動作輕柔，若是膝關節有積水的話不能刮痧。
