赤小豆芡實紅薏米茶的功效與作用

赤小豆芡實紅薏米茶的功效與作用
美顏護膚、祛濕、提升睡眠質量
1、美顏護膚，紅豆薏米芡實茶中含有豐富的蛋白質、維生素b1和b2，可以減少皺紋和色斑的產生。 2、祛濕：具有祛濕的作用，用來治療由于濕氣重導致的長痘、風濕等疾病 3、提升睡眠質量，因為赤小豆芡實紅薏米茶具有祛濕作用，可以緩解因濕氣導致的頭身困重，四肢酸楚的情況，從而提高睡眠質量。
注意事項
適宜人群
熬夜喝酒者、脾胃虛弱者、壓力大者、濕氣重者。
禁忌人群
孕婦、偏寒人群、便秘者、哺乳期。
不宜同食
無特殊同食禁忌。


食用方法
薏米紅豆芡實粥
1、紅豆薏米2比1，洗凈，泡20分鐘。有條件提前泡一夜比較容易煮爛。2、豆子入電飯煲，加芡實，加平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵，等水燒開煮10分鐘，再轉嬰兒粥鍵60分鐘。3、煮30分鐘后入冰糖，對半切的紅棗。不切也可以，隨意。4、再煮30分鐘后加入牛奶，蒸煮鍵煮開幾分鐘就可以了。可加入燕麥。5、出鍋時勾芡即可。