為什么有氧運動最適合痛風患者？ 痛風的快速止痛的方法看這里

為什么有氧運動最適合痛風患者？

由于大運動量的劇烈運動，有氧運動變?yōu)闊o氧運動，肌肉組織的氧消耗量增加，無氧酵母乳酸增加，pH下降等。

無氧運動可誘發(fā)痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作，因此痛風患者盡量避免無氧運動。有氧運動最適合痛風患者。

適合痛風患者的有氧運動項目很多。例如，時間限制的速度、等速的速度、當場的節(jié)奏、太極拳、氣功、廣播操、健美操、舞蹈、踢球、打球、跳繩、游泳、不對抗的乒乓球、籃球、排球、羽毛球等。痛風患者應根據(jù)個人的身體狀況、體力和耐力狀況以及個人喜好選擇運動方式。