生活中一些壞習(xí)慣是糖尿病的主要誘因，所以年輕人要及時的戒除這些壞習(xí)慣，從而減少疾病的發(fā)生。
這4種習(xí)慣或是糖尿病的"幕后推手"
1、不吃早飯
許多人會有這樣的想法，認(rèn)為不吃早餐頂多對胃不好，但沒想到還能誘發(fā)糖尿病？由于不吃早飯可引起急性胰島素抵抗和游離脂肪酸水平，可導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，長期如此可引起胰島素抵抗，進(jìn)而引起血糖升高，增加誘發(fā)糖尿病的危險(xiǎn)。所以就算再忙也要吃早餐，別拿健康開玩笑。
2、飲食不健康
現(xiàn)在很多年輕人都有這樣的飲食習(xí)慣，經(jīng)常是饑一頓飽一頓，或者不注意控制飲食，大吃大喝，油膩食物，高脂食物吃得不節(jié)制，但這樣的飲食習(xí)慣很不健康，容易造成營養(yǎng)過剩，促使胰島素工作負(fù)擔(dān)加重，長期如此不利于血糖控制，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。此外，肥胖癥也是誘發(fā)糖尿病的重要飲食習(xí)慣，所以希望你能合理飲食，避免這種不健康的飲食習(xí)慣。
3、久坐不動
許多年輕人也會有這樣的習(xí)慣，另外，由于工作的原因，經(jīng)常還會一坐就是很長時間，這是導(dǎo)致糖尿病的一個因素，所以長期靜坐會增加全身微血管的負(fù)擔(dān)，也會使體內(nèi)脂肪積聚，久而久之可能導(dǎo)致胰島素抵抗，增加誘發(fā)糖尿病的危險(xiǎn)。
4、熬夜
年輕人常說：熬夜總是很爽，這句話我想說的是，熬夜已經(jīng)成為很多年輕人的常態(tài)，每天不到那個時候，就睡不著覺，但長時間熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，這些失調(diào)的荷爾蒙都是升糖荷爾蒙，還可能抑制胰島功能，所以長時間這樣下去對身體健康不利，也會增加誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
青少年希望遠(yuǎn)離糖尿病這一疾病，首先要改變他們的生活方式和飲食習(xí)慣，這樣才能有效地防止其發(fā)生。
