月經量少能游泳嗎？ 月經期間的注意事項

月經量少能游泳嗎？

月經期間盡量不要游泳。月經量少時，請注意

1、不要熬夜。熬夜會降低抵抗力，容易引起內分泌失調，臉上青春痘和月經量少。

2、不要下冷水。月經的時候，遇到冷水，血管收縮，不利于血液流通。

3、不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辣的食物吃多了本身就對身體不好，月經量少的女性朋友更不能吃。多喝開水，保持大便通暢。

4、不要太累。女性的身體要好好養護，過度勞累會增加身體器官的負荷，影響身體器官的正常功能和運轉和正常的新陳代謝。月經期間身體本身虛弱容易疲勞困難。

5、注意衛生，預防感染。月經期間，身體虛弱，抵抗力下降，特別容易感冒和被細菌病毒侵入。月經期間，絕對不能同房。

6、調整心情。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有時精神壓力會荷爾蒙分泌異常，引起月經異常。