頭面部常用穴位
1.百會穴
[位置]在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
[主治]頭痛、眩暈、高血壓、脫肛等。
2.太陽穴
[位置]在眉梢與外眼角之間,向后約1寸凹陷處。
[主治]頭痛、偏頭痛、眼疾、面癱。
3.陽白穴
[位置]前額,目直視瞳孔正中直上,眉上1寸。
[主治]面癱、頭痛、眼疾。
4.攢竹穴
[位置]前額眉毛內側端。
[主治]頭痛、眼疾、眉棱骨痛、面癱。
5.睛明穴
[位置]閉目,在目內眥角上方0.1寸處。
[主治]眼科各種病癥、面癱。
6.風池穴
[位置]胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷,與乳突平齊。
[主治]感冒、頭痛、頭暈、項強頸痛、眼疾、高血壓病。
7.風府穴
[位置]后正中發際直上1寸。
[主治]眩暈、項頸痛、中風不語、癔病、咽喉腫痛等。
8.迎香穴
[位置]鼻翼旁0.5寸。
[主治]鼻炎、鼻塞、口歪。
9.印堂穴
[位置]兩眉頭線之中點。
[主治]頭痛、眩暈、鼻疾、皮疾、高血壓。
10.人中穴
[位置]人中溝上1/3與下2/3的交界處。
[主治]昏迷、癲狂、口眼歪斜、腰脊痛。
11.神庭穴
[位置]前發際正中直上0.5寸。
[主治]頭痛、目眩、眼疾、鼻話、癲狂。
12.頭維穴
[位置]額角發際上0.5寸。
[主治]頭痛、目眩、眼疾。許多人感覺提及中醫經絡與穴位養生,覺得很神秘,遙不可及,其實中醫穴位養生方法非常簡單,許多操作都可以自己解決,如按摩,艾灸,拔罐等,穴位養生視頻。
胸腹部常用穴位
13.膻中穴
[位置]兩乳之間,胸骨正中線上,平第四肋間。[主治]支氣管炎、哮喘、胸痛、肋間神經痛、冠心病。
14.中脘穴
[位置]腹部,前正中線,臍上4寸處。[主治]胃痛、胃潰瘍、慢性胃炎、嘔吐、呃逆等。
15.天樞穴
[位置]腹部,肚臍旁開2寸。[主治]急慢性胃炎、腸炎、痢話、便秘等。
16.氣海穴
[位置]腹部,前正中線,臍下1.5寸。[主治]腹脹、腹痛,氣虛體弱。
17.關元穴
[位置]腹部,前正中線,臍下3寸。[主治]腹痛、腹疾、尿路感染、月經不調、性功能障礙。
18.大橫穴
[位置]臍中旁開4寸。
[主治]腹瀉、便秘、腹痛。人體經絡是個大藥庫!經常按摩穴位,盡量用人體自身藥庫中的藥,減少對外在藥物的依賴。其實吃藥就是通過藥的各種性能,通過胃的消化,肝腎的解毒,腸的吸收,提供臟腑特別缺少的各種營養物質元素,使人體陰陽平衡,如果不依賴于外界的攝入也能達到如此功效,何樂不為呢?
上肢部常用穴位
19.曲池穴
[位置]曲肘成直角,在肘橫紋頭與肱骨外上髁連線的中點處。
[主治]上肢關節疼痛、癱瘓、麻木、高血壓、高燒、過敏性疾病、皮膚病等。
20.合谷穴
[位置]第一、二掌骨之中點。
[主治]感冒、五官科疾病、面神經麻痹、神經科疾病、各種疼痛等。
21.尺澤穴
[位置]在上肢肘窩橫紋上,肱二頭肌腱外側處。
[主治]咳嗽、哮喘、咽喉腫痛、臂痛、肘關節疼痛、皮膚病等。
22.內關穴
[位置]伸臂、仰掌,前臂內側,腕橫紋上2寸,兩筋之間。
[主治]心臟疾病、神經系統疾病、精神障礙、胃痛、嘔吐、各種疼痛等。
23.勞宮穴
[位置]手掌中心,握掌時,中指尖所點處。
[主治]中風昏迷、心絞痛、癔病、手指麻、掌痛等癥。
24.神門穴
[位置]腕橫紡尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中。
[主治]心痛、心煩、驚悸、善忘、不寐。
25.外關穴
[位置]腕背橫紋上2寸,心煩骨與橈骨之間。
[主治]熱病、頭痛、耳聾、耳鳴、肘臂屈伸不利。
26.扭傷穴
[位置]屈肘,掌心向內,曲池穴與腕背側橫紋中央連線的上1/4與下3/4交界處。
[主治]急性腰扭傷。穴位療法對疾病的治療,的確有極高的效果,這已經得到大家的認同了,而且,最近也逐漸借科學的方法剖析其效果。
下肢部常用穴位
27.環跳穴
[位置]在股骨大轉的最高點與骶管裂孔連線的外1/3與內2/3交界處。
[主治]腰腿痛、坐骨神經痛、下肢麻痹、癱瘓、麻木等。
28.血海穴
[位置]髕骨內上方2寸處。
[主治]月經不調、崩漏、閉經、股內側痛等。
29.足三里穴
[位置]外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指。
[主治]脾胃不和、惡心嘔吐、胃痛、急性胃腸炎、關節炎、下肢麻痹、半身不遂等。
30.陽陵泉穴
[位置]屈膝,在腓骨小頭前下方凹陷處。
[主治]肝膽疾病、高血壓、偏癱、下肢麻木疼痛等癥。
31.委中穴
[位置]腘窩橫紋之中點。
[主治]急性胃炎、嘔吐、腰腿痛、坐骨神經痛、關節炎、偏癱、腰痛、牛皮癬等癥。
32.承山穴
[位置]腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。
[主治]腰痛、腓腸肌痙攣、便秘等。
33.三陰交穴
[位置]內踝高點直上3寸,在脛骨后緣。
[主治]泌書法、生殖系統疾病、下腹痛、腹瀉、濕疹、神經性皮炎、蕁麻疹等。
34.懸鐘穴
[位置]外踝最高點上3寸,腓骨后緣。
[主治]脅痛、胸腹脹滿、足與小腿攣痛、痔出血等。
35.涌泉穴
[位置]足底,足趾屈時呈凹陷處。
[主治]頭痛、目眩、頭昏、咽痛、小便不利、大便困難、昏劂等。
結論:穴位就位于能量流動的通路上。這種通路稱為“經絡”,穴位的正確稱法應是“經穴”。內臟若有異常,就會反應在位于那有異常的內臟經絡上,更進一步地會反應在能量不順的經穴上。因此,通過給予穴位刺激,使能量的流動順暢,而達到治病的效果,這就是穴位療法的目的了。