談到養(yǎng)生，很多人大都會(huì)走向兩個(gè)極端，一是盲目進(jìn)補(bǔ)，即通過飲食或保養(yǎng)的方式，如老一輩人講“吃啥補(bǔ)啥”等。二是盲目節(jié)制，即盲目控制自己的飲食與欲望，如不吃某種東西，甚至禁欲。
但是，這兩種方式并不是真正的養(yǎng)生之法，至少不是最好的養(yǎng)生方法。
為什么？
因?yàn)轲B(yǎng)生的目的，其實(shí)是為了提高自身的免疫能力，以便更好的應(yīng)對(duì)外在環(huán)境的變化，從而實(shí)現(xiàn)健康長壽的目標(biāo)。
言外之意，無論是進(jìn)補(bǔ)還是節(jié)制，都不一定能夠提高自身的免疫能力，恰恰相反，進(jìn)補(bǔ)或節(jié)制過多，反而容易破壞原有的免疫系統(tǒng)，并導(dǎo)致免疫能力下降——這其實(shí)也是各種病癥產(chǎn)生的原因之一。
因此，從這個(gè)角度來說，養(yǎng)生不能盲目的進(jìn)補(bǔ)或者節(jié)制。
那么，人到底應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？
其實(shí)最好的養(yǎng)生，既不是進(jìn)補(bǔ)，也不是節(jié)欲，而是調(diào)整自身的情緒。
甚至可以說，調(diào)整好自身的情緒，才是最好的養(yǎng)生。
為什么如此說呢？
我們將從以下三個(gè)方面來繼續(xù)探討，即：
一、人體本身就具有非常強(qiáng)的免疫能力
有人說，人身上的各種病癥，幾乎都是免疫系統(tǒng)出了問題所致。
這種說法盡管并不完全正確，但卻道出了人體確實(shí)存在一套自我免疫系統(tǒng)的事實(shí)。
當(dāng)這套免疫系統(tǒng)失效，各種病癥就會(huì)接踵而來，反之，免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常，各種病癥就會(huì)被拒之于身體之外，這其實(shí)亦是為什么在同樣的環(huán)境中，會(huì)有人生病，而其他人卻安然無恙的根本原因。
所以，真正的養(yǎng)生，其實(shí)是提高自己的免疫能力，而不是進(jìn)補(bǔ)或節(jié)欲。
二、情緒才是各種病癥的主要源頭
我們舉個(gè)例子。
人在悲傷的時(shí)候，其身體往往都會(huì)表現(xiàn)出不舒服的癥狀。反之，人在高興之時(shí)，即便是身體出現(xiàn)一些小毛病，也會(huì)很快痊愈。
而造成這種現(xiàn)象的原因，主要源于自身的情緒所致。
甚至可以說，情緒才是各種病癥的主要源頭，如生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑等。
進(jìn)一步的說，不好或過度的情緒，才是導(dǎo)致身體各種病癥的主因，即便是過度樂觀的情緒也不例外，正所謂“樂極生悲”，就是這個(gè)道理。
由此可見，真正的養(yǎng)生，其實(shí)是調(diào)整好自身的情緒。
三、養(yǎng)生即養(yǎng)心
古語有云：心病還須心藥醫(yī)。
而“心”在這里，就是指人的內(nèi)心，而“內(nèi)心”的好壞，則會(huì)深刻影響人的情緒。
也就是說，真正的養(yǎng)生，與其進(jìn)補(bǔ)或節(jié)欲，不好養(yǎng)心，即對(duì)自身情緒的管理——調(diào)整自身的情緒。
所以，綜上所述的這些內(nèi)容，其實(shí)正是我們?yōu)槭裁粗v最好的養(yǎng)生是調(diào)整自身情緒的真正原因。
