如今生活條件好了，女性朋友更加注重自己的外在形象，尤其是有一些有條件的女性，不僅會去美容院做美容，而且在平時也會服用一些保健品，大部分女性的生活過得越來越精致。
不過衰老是一種自然規(guī)律，我們無法阻擋衰老的腳步，過了25歲之后皮膚就開始走下坡路，膠原蛋白逐漸流失，如果這個時候不注重皮膚的保養(yǎng)，那么皮膚就會變得松弛，女性朋友就會慢慢出現(xiàn)黑眼圈，黃褐斑，冒痘，出油等等各種皮膚問題。
當然女性朋友是否看上去更容易衰老，除了皮膚問題之外，也表現(xiàn)在身體的各個方面，所以女性朋友在平時想要抗衰老，除了注重保養(yǎng)皮膚之外，還要在其他方面也下一下功夫。
生活當中有很多女性朋友，即便是四五十歲，看上去依舊像30歲出頭的樣子，活成“年齡成迷”是每個女性的夢想，那些“老得慢”的女性，一般有4個共性，看看你也有嗎？
“老得慢”的女性，一般有4個共性，不妨對照看看，希望你也是
1、飲食清淡
俗話說病從口入，在平時我們最難控制的就是自己的口舌之欲，尤其是現(xiàn)在可供我們選擇的美食越來越多，大部分人又是無辣不歡的，所以經(jīng)常吃一些特別辛辣刺激又油膩的小吃，比如麻辣燙，火鍋，燒烤等等。
隨著年齡的增加，身體的基礎代謝也會逐漸降低，在平時如果控制不住自己的嘴巴，肥胖就會找上門，肥胖還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會使身材走樣，也可能會導致各種疾病找上門。
在平時一定要注意飲食清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當補充魚肉、雞肉、牛肉等肉食。
2、情緒穩(wěn)定
女性朋友本來就是一個情緒性的動物，很容易受到一點小事的影響，如果女性朋友經(jīng)常處于負面情緒，情緒波動比較大，就會刺激內(nèi)分泌，導致內(nèi)分泌功能紊亂，這個時候就會引發(fā)肥胖，也容易加速衰老。
女性朋友在平時要及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，可以多出去走走，多與人交流，也可以多看書多旅游，提高自己的格局，不要將自己所有的注意力放在老公和孩子身上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，也能夠避免自己心情煩躁。
3、堅持運動
生命在于運動，在平時堅持運動可以促進血液循環(huán)，提高基礎代謝，也能夠幫助燃燒身體內(nèi)的脂肪，塑造身形，讓女性朋友看上去更加年輕有活力。
堅持運動的女性體質(zhì)更好，積極陽光，氣色更加紅潤，也因為運動睡眠充足，這樣精神狀態(tài)也更好，整個人看上去也比同齡人更顯年輕。
4、注重卸妝
現(xiàn)在大部分女性朋友出門之前先化妝，這樣可以提高自己的氣色，晚上睡覺前，女性朋友一定要注重卸妝，如果不注重卸妝，我們一整天皮膚暴露在外面會沾上許多細菌和灰塵，再加上長期面對著電腦，也會受到很多輻射，這個時候就會導致毛孔堵塞，出現(xiàn)毛孔粗大或者長黑頭冒痘的現(xiàn)象。
睡前做好卸妝工作，做好皮膚的保養(yǎng)，這樣皮膚才能吸收化妝品的營養(yǎng)，皮膚狀態(tài)才能越來越好。
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1、橙子
馬上就到了橙子大量上市的季節(jié)，在平時女性朋友可以適當多吃橙子，橙子當中維生素C的含量非常高，尤其是在運動之后喝一杯橙汁，其中含有的果糖能夠為我們迅速補充體力，也可以幫助我們保養(yǎng)皮膚。
在平時大家需要注意剛剛榨好的橙汁要立刻飲用，否則很容易被空氣當中的氧氣所氧化，降低維生素C的含量，在喝橙汁的時候可以加入一點點鹽，效果要更好。
2、燕麥片
燕麥片屬于粗糧，而且燕麥片當中含有豐富的維生素B族元素，適當吃燕麥片能夠增加飽腹感，減少主食的攝入量，起到減肥的效果。
燕麥還能夠幫助凈化血液，加速血液當中膽固醇的代謝，降低血液濃度，促進血液循環(huán)，增加血管壁的韌性和彈性，經(jīng)常吃燕麥片，血壓和血脂會維持在正常的水平內(nèi)，降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率。
3、西蘭花
西蘭花當中含有豐富的花青素，能夠達到抗衰老的效果，同時西蘭花當中還含有一種植物染劑黃酮醇，它能夠增加體質(zhì)達到防癌抗癌的效果，而且黃酮醇還能夠呵護心臟健康，降低心肌梗塞的發(fā)病率，尤其是對于絕經(jīng)后的女性朋友來說，容易患上心肌梗塞，多吃西蘭花可以有效預防。
結語：女性朋友想要衰老來得慢一些，就要注重保養(yǎng)，并不一定要吃一些保健品，多運動，多吃新鮮的水果和蔬菜，身體就會更健康。
