今天呢跟大家分享一個養(yǎng)生保健的小秘籍，這個秘籍就是提肛運動，提肛運動在我國古代就非常的盛行，可以說它是一個非常簡單有效的運動保健措施。

紫蘇，是一種紫色的植物，有特殊的清香氣味，可入藥，可做菜和調(diào)味品。它能使人腹中舒服，古人稱之為紫色舒服草，因而得名“紫蘇”。 《本草匯言》中記載紫蘇具有解表散寒，行氣寬中，安胎等功效，主治風(fēng)寒感冒、…

石斛粉一般是將石斛干條或楓斗研磨制成的細(xì)粉，通過研磨后的石斛粉1細(xì)胞被打破了，但不會影響它的營養(yǎng)物質(zhì)和養(yǎng)生功效，而且食用起來更加方便，入口即化，有利于我們身體充分吸收它的營養(yǎng)。那么，石斛粉的功效與作…

黃氏，是一種非常常見的中藥材。大家應(yīng)該對這種藥物都是耳熟能詳?shù)摹＿€有一種中藥材，也是非常的出名的，這種中藥材的名字叫做丹參。丹參，是一種紅褐色的藥物。這兩種中藥材的功效都是非常的多的。那么人們自然…

在冬天的時候人們可能感覺到四肢冰涼，晚上睡覺的時候很長時間都不會感覺到身子暖和，在中醫(yī)里面這種現(xiàn)象叫做命門火衰，此時可以通過艾灸來進(jìn)行身體保健，從而還解四肢清冷冰涼的現(xiàn)象。

吃魚肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養(yǎng)品一樣，有利也有弊。不要認(rèn)為魚肝…

雖然腎癌患者的發(fā)病率和死亡率每年都會呈現(xiàn)出遞增的趨勢，但是隨著科技的發(fā)展，醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，治療腎癌的方法也呈現(xiàn)出多樣化的趨勢，為治愈腎癌增加了很大的機率。