古訓中提到的“任脈”惲但炎杰和“太沖脈”，也是人體身上與女性特質息息相關的兩條經脈，那就是沖脈和任脈?！叭沃靼ァ闭f明任脈掌管著女子子宮懷胎。“沖為血?！闭f明沖脈主管著經血的運行。因此，治蠹芩堰秣療痛經時還要調理沖任。
根據中醫陰陽五行的理論，人體是一個統一的整體，五臟系統相生相克，腎與肝、心、脾、肺均有聯系，尤其與肝、脾兩臟聯系緊密。孫思邈早就認識到：“腎為先天之本，脾為后天之本”，“肝腎同源”……所以，在調理腎經的同時，一定要記得兼顧肝和脾。
中醫治療痛經，要從腎、肝、脾、沖脈、任脈各方面進行調理。大家不要以為理論是多么深奧，操作是多么復雜，其實對于工作學習繁忙的年輕女性，完全可以不必上醫院，在家里自己進行推拿，就可以驅趕疼痛，一身輕松。
掌擦腰骶部
方法：兩手掌置于腰后，然后從腰部到骶尾部，由上而下按摩2分鐘，直到這些部位有溫熱感即可。
功效：中醫講“腰為腎之府”，故掌擦腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛的效果。
揉按太充穴
方法：用左手拇指指腹揉按雙側太沖穴（位于足背第一跖骨間隙之中點處），感覺到酸脹效果最好，持續3~5分鐘。
功效：太沖屬于肝經，調肝經就能調節女性的月經不調，而肝郁氣滯是女性月經不調的重要因素，氣滯不通而痛，所以揉按太沖能疏肝行氣止痛，所以能調經之痛。
摩擦小腹
方法：雙手重疊放在小腹中間，輕柔地、緩慢的按摩腹部，每次按摩10分鐘左右，按至小腹內有溫熱感最好。然后休息5分鐘，再用雙手在小腹兩側，朝向腹股溝從后向前做單方向的斜擦，感覺小腹透熱就好了。最后用兩手的五指分別拿捏腰兩側的大筋（帶脈穴）個6次。
功效：子宮附件都位于小腹部，摩擦小腹可直接促進小腹內血液循環，調經止痛。
點揉子宮穴
方法：子宮穴位于下腹部，肚臍下4寸，中極穴旁開3寸。用拇指稍用力點按子宮穴，每次點6下。
功效：子宮穴是女性的生殖穴位，直接點按子宮穴能活血化瘀、理氣止痛。
點按足三里
方法：足三里位于小腿外前側，外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，足三里是強壯穴。方法是用拇指的指腹稍用力點揉足三里，每次揉按18下，感覺酸脹才有效。
功效：老百姓常說“常按足三里，勝過喝雞湯”。足三里是人體重要的強壯氣血穴位，氣血不足，平時體弱的女性最適合用此方法。因為點按足三里能夠補益氣血、暖宮調經止痛，對女性氣血虛弱痛經最有效。這些按摩方法最好是在月經來臨前一周就開始進行。因為在這個時間進行，能疏經通絡，引血下行，就能使經血充盈，經行通暢，也就不容易出現隱痛。在月經來潮后慢慢停止按摩，在下一個月經周期前再進行。
