<ul id="wkqyk"></ul> <ul id="wkqyk"></ul> 多動腳趾可健胃
從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能坂嘆蝠咪較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
小腿集中脾胃經
在動腳趾的同時，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。因為，小腿上集中了不少消化系統的穴位，像管脾經、肝經的足三陰在小腿內側，管胃經、膽經的足三陽在小腿外側，能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側。按按這些穴位，都可起到健脾養胃的作用。
需要注意：做時力度以按后覺得舒服即可，但不要在過飽和過餓時按摩。兒童脾胃的穴位和成人不同，不要選擇這種方法健脾養胃。
日行千米摩胃腸
運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。
胃病患者可以參加太極拳、步行、慢跑、騎自行車等運動。剛開始鍛煉時，運動強度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，可步行兩千米左右，時間每次20~30分鐘，改善胃腸功能，對消除腹脹、噯氣，促進潰瘍愈合有一定作用。
隨著病情好轉，可適當加大運動量。
健脾生血片一般建議飯后吃，可以減少對胃腸的刺激。健脾生血片為中成藥物，主要由茯苓、甘草、白術、山藥、黨參等藥材所組成，具有養血安神和健脾和胃的功效。對于因脾胃虛弱以及心脾兩虛所引起的血虛癥，有較好…
冷水花，中藥名。為蕁麻科植物冷水花PileanotataC.H.Wright的全草。分布于中南及陜西、甘肅、江蘇、安徽、浙江、江西、福建、臺灣、四川、貴州等地。具有清熱利濕，退黃，消腫散結，健脾和胃之功效。常用于濕熱黃…
牛奶菜，中藥名。為蘿藦科植物牛奶菜MarsdeniasinensisHemsl.的全草。分布于浙江、江西、湖北、湖南、福建、廣東、廣西和四川等省區。具有補腎強筋，健脾益氣之功效。常用于腎虛腰痛，風濕勞傷，脾胃虛弱，缺乳等…
白刺，中藥名。為蒺藜科白刺屬植物白刺NitrariatangutorumBor.的果實。具有健脾胃，滋補強壯，調經活血，催乳之功效。常用于脾胃虛弱，消化不良，神經衰弱，高血壓頭暈，感冒，乳汁不下。
口蘑，中藥名。為口蘑科真菌香杏口蘑Tricholomagambosum(Fr.)Gill.和蒙古口蘑TricholomamongolicumImai的子實體。香杏口蘑分布于黑龍江、吉林、內蒙古、河北等地。蒙古口蘑分布于東北及內蒙古、河北等地。具有健…
螞蝗七，中藥名。為苦苣苔科植物睫萼長蒴苣苔Didymocarpusfimbrisepalus(Hand．-Mazz．)Hand.-Mazz．的根莖。分布廣西等地。具有健脾和中，清熱除濕，消腫止痛之功效。常用于胃痛，小兒疳疾，肝炎，消腫止痛，接…
馬鬃參，中藥名。為桔梗科植物總花藍鐘花CyananthusargenteusMarq.的根或全草。分布于云南西北部。具有健脾除濕，舒筋活絡之功效。常用于脾虛乏力，小兒泄瀉，風濕痹痛，跌打損傷。
中藥方劑“茯苓戎鹽湯”。處方:茯苓半斤，白術2兩，戎鹽（彈丸大）1枚。功能主治:益腎健脾利濕。主小便不利。用法用量:本方方名，《本草綱目》引作“戎鹽湯”。各家論述:《沈注金匱要略》：夫濕熱壅于膀胱則為淋…
茯苓，中藥名。為多孔菌科臥孔屬真菌茯苓Poriacocos（Schw.）Wolf的干燥菌核。產云南者稱“云苓”，質較優。具有利水消腫，滲濕，健脾，寧心的功效。主治水腫，痰飲，脾虛泄瀉，心悸，失眠。
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