柿子里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、葡萄糖以及碳水化合物，適當(dāng)吃柿子一般可以起到補(bǔ)充能量、活血降壓、止血涼血和解酒的作用。那么孕婦可以吃柿子嗎？
一、孕婦可以吃柿子嗎
一般情況下，孕婦是可以吃柿子的，柿子里面含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)元素，可以緩解孕婦便秘以及高血壓的情況。此外，柿子還具有生津止渴、清熱潤肺的功效。但因?yàn)槭磷有院液绪匪幔远嗔藭?huì)引起腹痛、腹瀉等情況，所以建議每天吃一個(gè)左右就行，不宜過量食用。
二、孕婦吃柿子有哪些效用
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
柿子里面含有人體所必需的多種微量元素，其中含有較多的維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)。
2、潤腸通便
柿子中含有豐富的果膠，而果膠是屬于水溶性的膳食纖維，因此它能夠刺激腸壁蠕動(dòng)，幫助人體進(jìn)行通便，經(jīng)常便秘的人吃點(diǎn)柿子能夠緩解癥狀，同時(shí)，柿子還能夠讓我們腸道的正常菌群不斷生長。
3、補(bǔ)血
柿子里面的鐵元素含量也是比較多的，在食用之后能夠達(dá)到刺激血紅蛋白快速合成的效果，對(duì)于缺鐵性貧血能夠達(dá)到一定的改善作用。
4.消炎降壓
柿子能夠改善人體的心血管功能，因?yàn)樗軌蜃屓梭w的血管軟化，不僅能夠降低血壓還有穩(wěn)定的作用，長期食用可以加速人體的新陳代謝，幫助人們活血消炎，在孕期也是有一定效果的。
