生孩子對女性來說是生活中的一件大事。如果母親在分娩前為飲食做好準(zhǔn)備，在分娩期間甚至分娩期間都會帶來很多好處，不妨試試。分娩前吃什么？
一、分娩前的飲食原則
分娩前最好吃富含糖、蛋白質(zhì)、維生素和易消化的食物。根據(jù)母親自己的愛好，可以選擇蛋糕、面湯、粥、肉粥、蓮藕粉、零食、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、橙子、香蕉、巧克力等多種飲食。一天吃4-5次，少吃多餐。身體所需的水可以由果汁、水果、糖水和開水補(bǔ)充。注意不要太餓或暴飲暴食。
二、適合分娩前的食物
1.香蕉
專家建議，產(chǎn)婦在分娩前應(yīng)多吃香蕉，因為香蕉富含纖維素和鐵，具有排便和補(bǔ)充血液的作用。大多數(shù)孕婦喜歡在懷孕期間臥床休息，這導(dǎo)致胃腸蠕動惡化，從而誘發(fā)便秘。
生產(chǎn)過程中容易失血，產(chǎn)后需要大量補(bǔ)血，但不可能在短時間內(nèi)補(bǔ)充足夠的血液。因此，產(chǎn)前多吃香蕉可以預(yù)防產(chǎn)后極度貧血。
2.巧克力
巧克力具有改善精神和體力的作用，含有大量的碳水化合物，可在短時間內(nèi)被人體消化、吸收和利用，產(chǎn)生大量的熱量，及時補(bǔ)充能量和力量，速度是雞蛋的5倍，脂肪的3倍，因此被稱為“助產(chǎn)士”；分娩前可提前吃幾塊巧克力或士力架，有助于自然分娩，縮短分娩過程。
3.蓮藕
蓮藕含有大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口。是祛瘀生新的好蔬菜藥。分娩前多吃蓮藕可以增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，提前為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，盡快清除產(chǎn)后腹部積聚的淤血。
4.黃豆芽
黃豆芽含有大量的蛋白質(zhì)和維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時受損的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血。
