合理安排時間
日常工作中我們并不需要非常高效的完成工作任務(wù)，只需科學(xué)合理的安排工作時間就可以避免加班哦。當然針對拖延癥患者，這第一條做起來就很難哦！
避免久坐
很多職場白領(lǐng)需要長期伏案，導(dǎo)致頸椎病、腰椎病、生理彎曲消失以及前列腺疾病，這些急病都與久坐有關(guān)，需要避免
多參加放松身體的戶外活動
職場大人們?nèi)绻枰_展社交不一定只用辦公室社交或是酒桌社交，可以嘗試一些戶外運動項目，既能夠鍛煉身體保持健康，又可以團結(jié)同事增進感情，一舉兩得。
適當放松心情
可以在周末或是晚上邀三五好友一起去唱唱歌旅旅游泡泡吧，適當?shù)姆潘尚那?，可以環(huán)緩解亞健康的情況。
不要被目標所累
很多職場達人之所以累的一身病，就是因為過于要強，為了達到目標不惜傷害自己的身體健康，這是非常不可取的。
保持良好的生活習(xí)慣
一個人的工作狀態(tài)和他的生活狀態(tài)有很大的聯(lián)系，保持良好的生活習(xí)慣可以讓你的工作根據(jù)得心應(yīng)手。而且良好的生活習(xí)慣帶來的身心健康也能夠為工作增光添彩。
