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健康助手

01-26 22:56

問題：身體太瘦了吃什么能長胖

病情描述：朋友們都說我太瘦了。好希望自己能胖一些，想問一下吃什么東西能長胖呢？

回答：

體型消瘦一方面考慮是脾胃虛弱導致消化吸收不良引起的，可以服用健脾丸調理脾胃，改善體質。另一方面可能是食物熱攝入不足或者活動量過大熱量消耗大于攝入的熱量，建議加強飲食營養，適當的攝入高熱量食物…

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01-26 22:56

問題：寶寶每日需要攝入多少微量元素

病情描述：寶寶母乳喂養的，擔心營養攝入不足，寶寶每日需要攝入多少微量元素？

回答：

只要是不缺鈣，鋅就可以。如果是母乳喂養的話，那么就不用太過于擔心，孩子所需要的營養都會從母乳里面吸收。孩子正常的飲食，正常的喝奶的話，是不用特意的去補充的。要是害怕孩子微量元素攝入不多的話，那…

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01-26 22:56

問題：每天吃三個蘋果餓了就喝水還跳舞能減肥嗎

病情描述：被前男友嫌棄長胖所以分手了！想要瘦成閃電讓他后悔！每天吃三個蘋果餓了就喝水還跳舞能減肥嗎？

回答：

當然可以跳舞減肥了，如果說自己還有多余的力氣的情況下，但是如果說每天只吃蘋果來減肥，是不能夠保證身體所需的營養，到后期的時候可能會吃得更多，反彈的更加厲害，真的想要減肥，還是要好好的吃飯，但是…

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01-26 22:56

問題：看世界杯會影響減肥嗎

病情描述：很喜歡看世界杯，但是世界杯的比賽通常都是有時差的，看世界杯會影響減肥嗎？

回答：

由于每個國家都是存在時差的，所以在舉報世界杯的期間，人們需要經常熬夜觀看。而熬夜不僅非常傷害身體，還會使人體的新陳代謝降低，所以對減肥是有一定的影響的。如果想要健康減肥，盡量不要經常熬夜，要養…

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01-26 22:56

問題：高蛋白食物優蛋白食物含鈣鋅是哪些

病情描述：去醫院檢查缺鋅缺鈣，想補一下，高蛋白食物優蛋白食物含鈣鋅是哪些？

回答：

牛奶和奶制品是高蛋白食物，而且含有豐富的鈣，是鈣的最好來源，很容易被機體吸收和利用，平時可以適當的增加其攝入量，常喝牛奶有利于骨骼的健康，而且還能夠提高機體的免疫力，減少流行性感冒等疾病的發生…

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01-26 22:56

問題：小孩太瘦了怎么辦

病情描述：都能清晰的看到孩子身上的肋骨，而且很容易生病，小孩太瘦了怎么辦？

回答：

小孩子太瘦，看一下是不是由于孩子脾胃不調所造成的吸收不好，那么建議先帶著孩子檢查一下微量元素，然后查一下孩子的脾胃，如果這些都沒有問題的話，那么在平常的生活中就要讓孩子注意飲食，不要給孩子吃任…

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01-26 22:56

問題：維生素b2食用方法是什么

病情描述：冬天容易感冒準備吃維生素預防一下，維生素b2食用方法是什么？

回答：

正常吃就可以，并沒有什么固定的食用方法，平時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也是有助于補充維生素b2的，人的身體如果缺乏維生素b2的話，就會出現口腔潰瘍或者是嘴角起泡上火等等癥狀出現，所以如果出現…

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01-26 22:56

問題：維生素b1和b12可以一起吃嗎

病情描述：前幾天去醫院做檢查，缺維生素b1和b12，維生素b1和b12可以一起吃嗎？

回答：

在一起吃是可以的，不用過于的擔心，分開來吃也是可以的，也沒有什么太大的影響，做了相關的檢查之后，有缺乏的情況下就要及時的進行相關的補充，只有通過補充之后才能夠保證身體的健康，除了藥物的補充以外…

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01-26 22:56

問題：體重不長也不掉是什么原因

病情描述：體重一直保持在原來的水平，吃很多東西也不長，體重不長也不掉是什么原因？

回答：

體重不僅與食物的攝入量有關系，也與能量的消耗有關，如果食物的攝入量增加，運動量也增加了，體重不長是比較正常的，要想保持身體健康，平時一定要注意合理膳食，要葷素搭配，保證飲食多樣化，才能夠營養均…

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01-26 22:56

問題：引產完多久可以運動減肥

病情描述：懷孕之后身體發胖，身材嚴重變形，前幾天做了引產手術，想快速恢復身材，引產完多久可以運動減肥？

回答：

女性在進行引產手術以后，身體非常虛弱。由于女性在進行引產手術的時候，是和正常妊娠一樣，需要將胎兒生下來，所以女性在手術后也要像正常分娩一樣，好好的休息一個月。在這一個月中，不僅不可以運動減肥，…

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01-26 22:56

問題：孩子吃母乳不胖怎么辦才好

病情描述：瘦骨如柴還沒有出生的時候胖，孩子吃母乳不胖怎么辦才好？有什么方法？

回答：

孩子體重過輕，很有可能是因為母乳中的營養成分并不是特別充足。所以女性在平時生活中，一定要多吃有營養的食物，提高母乳的質量，使寶寶攝入更多的營養。同時，寶寶比較瘦也有可能是因為寶寶吃奶量比較少。…

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01-26 22:56

問題：紫色火龍果吃了尿會紅嗎

病情描述：很喜歡吃火龍果，特別是紫紅色的那種火龍果，紫色火龍果吃了尿會紅嗎？

回答：

吃了紫色的火龍果，吃的比較多的情況下也會出現這種情況的發生，這個不用過于的擔心，有時候拉出來的大便顏色可能也是紅顏色的，但是如果說經常出現尿發紅的這個情況是不正常的，最好還是要到醫院去做一個相…

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01-26 22:56

問題：晚飯吃黃瓜能減肥嗎

病情描述：為了減肥晚餐都不敢吃飯，一般都是吃點果蔬沙拉代餐了，晚飯吃黃瓜能減肥嗎？

回答：

是能夠減肥的，而且減肥的效果會比較好一些，晚上的時候也可以多吃一些其他的蔬菜和水果，這樣也能夠達到很好的減肥效果，也可以多吃一些香蕉能夠預防便秘，想要減肥也可以多做一些運動，能夠加快身體的新陳…

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01-26 22:56

問題：寶寶長肚子不長肉是怎么回事

病情描述：我閨蜜家1歲多寶寶長肚子不長肉是怎么回事呢?在日常生活中需要注意哪些？

回答：

考慮孩子可能是胃腸營養吸收的不好，最好給孩子檢查一下胃腸，建議去市級以上正規三甲醫院去做，然后及時的進行調理，日常生活中也要注意營養的攝入，豆制品，蛋類，奶類，魚類，還有一些海鮮類，只要不過敏…

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01-26 22:56

問題：小孩補鋅的好處都有哪些

病情描述：最近網上看到孩子補鋅有很多好處，想知道小孩補鋅的好處有哪些呢？

回答：

不要盲目的亂補充，可以先去抽取靜脈血化驗一下鋅元素的具體含量，缺乏的時候再進行補充，不缺乏的時候不能盲目的補充，不但不會對身體有好處，還會造成身體的傷害，缺鋅的孩子就不愛吃飯，有挑食偏食的壞習…

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01-26 22:56

問題：孕后期如何控制體重

病情描述：朋友說到孕后期體重增長的比較快，容易長妊娠紋，孕后期如何控制體重？

回答：

懷孕中前期最好是不要控制飲食，有可能會造成胎兒發育不良的情況，一定要多注意保持身體里均衡營養的搭配，多吃一些富含維生素和微量元素比較高的食物，在懷孕到后期的時候可以適當的控制一下飲食，在保證身…

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01-26 22:56

問題：兒童的身高體重比例是什么

病情描述：我家孩子跟同齡人比起來不一樣，我想知道兒童的身高體重比例是什么呢？

回答：

身高和體重是兒童的重要生長指標，一般這個年齡的孩子，可以用孩子的年齡乘以5加上七十五，基本能算出基本的正常體重，平時要注意孩子的飲食習慣，營養均衡，不要總是大魚大肉的吃，適當的搭配蔬菜，多吃些水…

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01-26 22:56

問題：小便比大便的多了跟減肥有聯系么

病情描述：肚子上肉很多，體檢有脂肪肝，在努力減肥，小便比大便的多了跟減肥有聯系么？

回答：

小便比大便多，這個和減肥是沒有任何關系的，這個只是說你喝的水的多少而已，如果是喝水多的話，那么小便自然就多，每天正常排便應該是一次到兩次的，如果是低于這個次數的話，那么就有可能是由于便秘所造成…

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01-26 22:56

問題：怎么瘦手臂拜拜肉

病情描述：到了冬天不愛運動胖了很多，手臂長了很多拜拜肉，怎么瘦手臂拜拜肉？

回答：

平時要多做一些背部的訓練，比如跳舞，游泳等，對瘦手臂是有很大幫助的，由于外面天氣比較冷，在室內也可以選擇做一些簡單的伸展運動，而且在運動的同時也要減少其他食物的攝入，尤其是不要吃高油脂，高熱量…

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01-26 22:56

問題：怎么可以有效減肥

病情描述：胖了幾十年被人家叫做肥妞，特別想改變自己，怎么可以有效減肥？

回答：

有效減肥的方式其實就是通過合理的控制飲食，以及堅持適量的體育鍛煉來實現。正是所謂的管住嘴、邁開腿。從飲食營養的結構及搭配上就需要多加留意，避免吃過多高糖、高脂肪食品。多吃些新鮮蔬菜、水果以補充…

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