怎么樣減掉啤酒肚

引起啤酒肚的原因主要是大量喝啤酒和碳酸飲料攝入熱量過多，加上長期喝低溫度的飲料和啤酒損傷脾胃，導致脾胃虛寒，體內濕氣過重引起的。建議戒煙限酒，忌飲碳酸飲料，養成良好的飲食習慣，忌食辛辣刺激性和油膩食物，多吃富含蛋白質和維生素的食物，多喝熱水。加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，長期堅持就可以減少腹部脂肪，達到減肥的目的。