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健康助手

07-09 18:26

問題：減肥能降血壓嗎

病情描述：血壓高，身體也一直比較肥胖，減肥能降血壓嗎要多久才能降下來？

回答：

減肥對降血壓是有一定幫助的，但是也不是絕對的，與個人的身體素質有關，提倡科學健康的減肥方法，最主要的是要加強體育運動量，增加脂肪的燃燒，建議每天要堅持運動兩小時以上，可以選擇游泳，跑步，跳繩等…

健康助手

07-09 18:26

問題：每天飲用益生菌酸奶的好處是什么

病情描述：每天睡覺之前都喜歡喝益生菌酸奶。每天飲用益生菌酸奶的好處是什么？

回答：

因為酸奶中含有一種益生菌，可以很好的促進腸胃的消化與吸收，幫助腸胃蠕動，對腸胃功能恢復比較好，多喝酸奶，而且還會有減肥的作用，喝酸奶不一定是要求喝多少，而是需要每天堅持飲用，可以提高人體的免疫…

健康助手

07-09 18:26

問題：虛胖怎么調理會瘦呢

病情描述：我的身體屬于虛胖那種，我看起來挺難看的。虛胖怎么調理會瘦呢？

回答：

可以通過運動來進行減肥，因為運動不僅僅可以鍛煉身體，而且還可以燃燒脂肪，降低體重，平時也可以多參加一些瑜伽，游泳的活動，這些運動可以很好的促進血液循環和水分代謝，平時不要吃高脂肪高能量的食物，…

健康助手

07-09 18:26

問題：孕六個月偶爾吃幾餐油炸食品影響大嗎

病情描述：孕期禁不住自己的嘴巴，吃了油炸食物，孕六個月偶爾吃幾餐油炸食品影響大嗎？

回答：

由于油炸食品是垃圾食品，不僅沒有任何營養，而且還含有大量的油脂，非常容易造成女性出現高血壓高血脂，另外，如果食物的原材料不新鮮，或者油不干凈，還非常容易導致女性出現腹瀉的癥狀，所以盡量不要食用…

健康助手

07-09 18:26

問題：減肥可以吃粉條嗎

病情描述：我正在減肥，平時吃東西挺注意的，可是想吃粉條。減肥可以吃粉條嗎？

回答：

減肥期間盡量不要過多吃粉條，可以少量吃，粉條是由紅薯制作成的，而紅薯中含有豐富的脂肪，不利于減肥期間食用，想要減肥不能光想節食，首先要有合理健康的飲食，其次要有合理的運動，比如慢跑，游泳，騎自…

健康助手

07-09 18:26

問題：為什么腳心發癢還長個硬包

病情描述：感覺腳心很癢，而且上面還長了個硬包，為什么腳心發癢還長個硬包？

回答：

有可能是出現了一些真菌感染，所導致的成為腳氣，可以使用一些藥膏進行涂抹腳部，這樣可以緩解癢的發生，另外也要穿一些舒適寬松一點的鞋子，勤換洗襪子，可以在晚上多泡泡腳，且還要保持腳部的衛生，最好不…

健康助手

07-09 18:26

問題：經期可以快走減肥嗎

病情描述：我現在來月經了，聽說月經期間減肥最快。經期可以快走減肥嗎？

回答：

經期最好是不要減肥，因為在月經期間的話，身體的抵抗力是比較低的，如果是快走的話對子宮并不好，所以在月經期間不要減肥，飲食上也是需要注意，多吃一些有營養的食物，等到過完經期以后再減肥，那么對身體…

健康助手

07-09 18:26

問題：吃綠豆可以減肥嗎

病情描述：現在我在減肥，聽好朋友說吃綠豆可以減肥。吃綠豆可以減肥嗎？

回答：

綠豆并沒有減肥的功效。綠豆一般可以起到益氣消暑、清熱解毒的作用，對減肥并沒有多大功效。如果想要減肥，建議養成良好的作息習慣，可以多進行體育運動，做到健康減肥。飲食上應該多吃蔬菜水果，平衡膳食，…

健康助手

07-09 18:26

問題：減肥期間晚上睡前可以喝牛奶嗎

病情描述：我在減肥，晚上不吃飯，想喝杯牛奶。減肥期間晚上睡前可以喝牛奶嗎？

回答：

可以喝的，如果晚上睡前要喝牛奶，就應當減少相應晚餐的食量，以避免額外攝入熱量，減肥最重要的還是管住嘴，邁開腿，盡量不要吃高脂肪，高熱量的食物，不要喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，不要熬夜，?！?/a>

健康助手

07-09 18:26

問題：補鋅補鈣的食物有哪些

病情描述：老是不長個子，醫院檢查發現缺鈣缺鋅，醫生建議食補，補鋅補鈣的食物有哪些？

回答：

豆類，花生，小米，蘿卜等食物中都含有鋅元素，海產品中的鋅元素含量也極高，蝦殼，蝦仁，牛奶，蝦米，小蝦皮，海帶，牡蠣，花生，芝麻醬，豆腐，松籽，甘藍菜，花椰菜，白菜，油菜等都含有豐富的鈣元素，平…

健康助手

07-09 18:26

問題：怎么能不吃藥減肥

病情描述：從小體重就比同年人重，平素吃得多又不愛運動，怎么能不吃藥減肥？

回答：

想要減肥的話，肯定是不可以吃減肥藥的，減肥藥的刺激性比較大，不僅會對腸胃造成刺激，而且比較容易反彈，所以如果想要減肥一定要注意加強體育鍛煉，并且要注意控制飲食，這樣才是最安全最有效的減肥方式，…

健康助手

07-09 18:26

問題：女性喝什么茶減肥最快

病情描述：經常在辦公室里面坐著，肚子上面肉比較多，想要減肥。女性喝什么茶減肥最快？

回答：

如果只是通過喝茶來進行減肥的話，那么什么茶都不能夠達到這樣的效果的，因為一般的綠茶都是具有去油膩的作用的，但是減肥的話，并沒有很好的效果，如果是想要減肥，那么平常的時候就需要適當的進行一些體育…

健康助手

07-09 18:26

問題：12歲的男孩一天喝多少牛奶合適

病情描述：孩子正在長身體的年紀，想給孩子增添點營養，12歲的男孩一天喝多少牛奶合適？

回答：

確實是可以選擇喝一些牛奶的，牛奶含鈣量比較高，有助于骨骼的發育，可以選擇喝一些純牛奶，糖分比較少，對牙齒沒有傷害，可以選擇喝一些酸奶，可以調理腸道，日常生活中新鮮的蔬菜水果是必須的，特別是一些…

健康助手

07-09 18:26

問題：乳糜漏可以吃酸奶嗎

病情描述：乳房發炎，紅腫，有刺痛感，去醫院檢查得了乳糜漏，乳糜漏可以吃酸奶嗎？

回答：

是可以吃酸奶的，酸奶的營養價值很高，含有大量的優質蛋白和鈣，鎂，磷等礦物質，能夠提高機體的免疫力，能夠使病情快速恢復，在此期間要服用抗炎的藥物，積極的進行治療，飲食上要注意，不要吃辛辣刺激性的…

健康助手

07-09 18:26

問題：早餐一個雞蛋加一杯豆漿會減肥嗎

病情描述：正在吃減肥餐，早上只吃雞蛋和豆漿，早餐一個雞蛋加一杯豆漿會減肥嗎？

回答：

減肥期間早上是可以吃一個雞蛋和一杯豆漿的，在午餐和晚餐的時候也要盡量的少吃，但是一定要保證營養的均衡性，如果營養不均衡的話，對身體也會造成一些影響，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是含有粗纖維…

健康助手

07-09 18:26

問題：吃饅頭長胖嗎

病情描述：饅頭富含淀粉，不像米飯的成分只含有碳水化合物。吃饅頭長胖嗎？

回答：

偶爾吃一次饅頭不會長胖。但是饅頭主要含有淀粉，屬于碳水化合物，熱量很高，如果吃的太多或者不注意活動，是有可能會發胖的，當然這也和個人的體質有關。總之，大量吃饅頭也不利于身體健康，建議調整好飲食…

健康助手

07-09 18:26

問題：向心性肥胖如何減肥

病情描述：醫生你好，我之前就被檢查出是向心性肥胖，我很苦惱，請問向心性肥胖如何減肥

回答：

向心性肥胖減肥的方法，主要就是注意從飲食上進行調理，建議平時不要吃宵夜，也注意不吃或者少吃油炸的食品和零食，每天要控制好飲食的熱量。晚飯后，盡量不要立即坐下，外出走一走，這樣就不容易導致脂肪在…

健康助手

07-09 18:26

問題：不吃飯光吃桃對身體有什么影響

病情描述：自己本身很胖，想通過不吃飯減肥，不吃飯光吃桃對身體有什么影響？

回答：

桃子含有豐富的維生素和食物纖維素其他營養素含量極低或者幾乎沒有。如果只吃桃子的話會導致嚴重的營養不良，甚至營養不良性肥胖。所以不能只吃桃子減肥。建議限制主食攝入量，多吃富含蛋白質和維生素的食物…

健康助手

07-09 18:26

問題：五谷雜糧中午吃好還是晚上吃好

病情描述：別人說吃五谷雜糧好，想做五谷雜糧吃，五谷雜糧中午吃好還是晚上吃好？

回答：

都可以，五谷雜糧的營養價值非常全面，比較有利于我們的身體健康，而且還有的熱量也非常低，比較適合減肥的人食用，但是不要過量使用，也不要飲食過于單一，平時也要增加蔬菜和水果的攝入，補充身體代謝所需…

健康助手

07-09 18:26

問題：寶寶才13斤是屬于正常的體重的嗎

病情描述：吃奶也吃的的特別少，天天都在哭，寶寶才13斤是屬于正常的體重的嗎？

回答：

體重是沒有絕對標準值的，都是在一定的范圍內，目前寶寶正處在生長發育的旺盛階段，所以一定要保證充足的奶量，寶寶出現食欲差的情況，有可能是缺鋅所引起的，可以帶寶寶到醫院去測一個微量元素，如果缺的比…

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