<ul id="wkqyk"></ul> <ul id="wkqyk"></ul> 癥狀：很多濕氣重的人呢，都會有早起困倦，口臭，面容憔悴，舌邊有齒痕，整個人每天都是渾渾噩噩地失去了活力，所以祛濕成了頭等大事。
那么如何祛濕呢？
第一，飲食調節，我們可以吃一些利水化濕，健脾益胃的食物，像是山藥，薏米，紅豆，冬瓜啊等等都是可以的。
第二，就是運動排濕，可以每周運動兩到三次，每次至少有氧運動45分鐘到一個小時，有氧運動呢，我們可以選擇跑步，跳繩，有氧操，尤其是跑步或者是跳繩，身體一部分的濕氣可以伴隨著汗液排出體外。
第三，中藥祛濕，通過一些具有健脾祛濕的中藥來祛濕，用大概20粒左右的花椒用水煮開，然后調好水溫泡腳就可以了。每天看電視玩手機的時候泡20分鐘左右，泡到身上微微出汗。
想要祛濕力度再大一些，可以煮花椒水的時候再用一些艾葉進去。這是非常好的辦法，不僅可以達到祛濕的目的，它可以改善人體脾虛的這樣一個癥狀，從而從根本上緩解人體濕氣重的情況。
醋香附是中藥材香附的一種炮制加工品，為莎草科植物莎草Cyperus rotundus L.的干燥根莖，經過凈選、切制、醋炙或醋煮蒸而成。本品產于山東、浙江、福建、湖南等地，主要具有疏肝止痛、消積化滯的功效，常用于治療…
zykzrys 2025-07-31
生石膏是中藥材石膏的一種炮制品，為硫酸鹽類礦物硬石膏族石膏經采集、凈選而成。本品主產于湖北、安徽、山東等地，以湖北應城產者最佳。生石膏具有清熱瀉火、除煩止渴的功效，在臨床上常用于治療外感熱病之高熱…
zykzrys 2025-07-31
白術是一種常用的補氣藥材，為菊科植物白術的干燥根莖，因根干枝葉形態似篆文“術”字，根內部質地呈白色，遂得其名。其主產于浙江、安徽，傳統以浙江于潛產者最佳，習稱“于術”。此藥具有健脾益氣、燥濕利水、…
zykzrys 2025-07-31
栲栗葉，中藥名。為殼斗科植物桂林栲CastanopsischinensisHance的葉。分布于廣東、廣西、貴州西南部及云南等地。具有清熱燥濕，澀腸止瀉之功效。常用于濕熱泄瀉。
zykzrys 2025-07-31
楠木皮，中藥名。為樟科植物楠木PhoebezhennanS.LeeetF.N.Wei的樹皮。楠木皮分布于陜西、湖北、四川、貴州等地。具有暖胃和中降逆之功效。常用于霍亂吐瀉轉筋，胃冷吐逆，足腫。
zykzrys 2025-07-31
馬蛋果，中藥名。為大風子科植物馬蛋果GynocardiaodorataR.Br.的種子。分布于云南東南部、西藏等地。具有祛風，除濕，解毒的功效。主治麻風病，象皮病，皮膚病。
zykzrys 2025-07-31
栗毛球，中藥名。為殼斗科植物板栗CastaneamollissimaBl.的總苞。分布于遼寧以南各地，除青海、新疆以外，均有栽培。具有清熱散結，化痰，止血之功效。常用于丹毒，瘰疬痰核，百日咳，中風不語，便血，鼻衄。
zykzrys 2025-07-31
荊芥炭，中藥名，為荊芥的炮制加工品。本品性微溫，味辛、澀，歸肺、肝經，具有收斂止血的功效，主治便血，崩漏，產后血暈。
zykzrys 2025-07-31
榿木枝梢，中藥名。為樺木科榿木屬植物榿木AlnuscremastogyneBurk.的嫩枝葉。分布于陜西、甘肅、四川、貴州等地，江蘇有栽培。具有清熱涼血，解毒之功效。主治腹瀉，痢疾，吐血，衄血，黃水瘡，毒蛇咬傷。
zykzrys 2025-07-31
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