根據體質飲食調理

日常飲食要根據體質掌握好大方向，比如寒性體質要多吃溫性和平性的食物，那么是不是虛寒體質都不能吃涼性的食材呢？不能這么絕對，可以適量吃一點應季的食材來調和氣候對于身體的影響。比如夏天吃點空心菜，冬瓜，絲瓜清熱解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉來平衡食材的寒涼之性。如果個人體質偏差很大，比如一點涼的食材就腹瀉，那就不能吃了。