就是告訴我們，春天和秋天這兩個季節，溫差變化比較大，那么在春天我們要多穿一點兒，不要說特別怕熱，一熱就著急把衣服全剪掉。秋天，你也不要著急加衣，一定要是根據氣溫的變化來適當的增減衣物，調攝寒溫，避免出現了這種，因為過寒過熱導致人體發生疾病這樣一種養生的法則。再有，有些人說了，你說春捂秋凍不對，我們都是講究什么，叫做二八月亂穿衣。農歷的二月和八月份，其實也就是春天和秋天，大概這個季節節氣也是這種早晚氣溫變化比較大的季節，就亂穿衣。你看到大街上穿啥樣衣服的都有，有些人還穿棉服，有些人，露臍裝，露腳脖這個妝容都已經出現了。所以說每個人體質不一樣，他在強調，你一定要根據自己的體質去增減衣物，以什么為度啊？以自己不感覺熱，不感覺冷，溫度適宜這為度。所以說，我們要知道這些養生法則，我們要變相來看。那么今天有一個春季的養生法則，我們中醫《黃帝內經》里面講的，叫春傷于風，夏必飧泄。啥叫飧泄呀？說白了就是拉肚子。春天感受或者是受到了這種風邪的侵襲、傷害之后，夏天，它就會容易生這種拉肚子的疾病。
其實這里面再強調中醫的肝和脾的關系，那你春天肝當令的時候，你不去很好的，適寒溫，調養肝的生理特性，造成了肝氣的郁結，那么我們講肝氣的郁結，它就會克乏脾土，我們管這叫什么呀？木郁克土，肝木郁滯了，有問題了，它就會影響到脾臟的生理功能，脾主什么呀？脾主消化吸收啊。那么你肝受到了這種風邪所傷，夏天就容易造成這種脾胃病，胃腸系統的疾病。所以說這才是真正的養生法則。你一定要注意適寒溫，不要在春天里傷到了肝臟，這樣你才能保護好我們的胃腸功能。我們每天都在強調養生，養生在養什么呀？無外乎是強調養護我們后天之本，也就是脾胃的功能，只有后天之本，消化功能，吸收功能好了，這個人才能夠氣血生化有源，人才能有很好的精氣神兒。所以說在春季我們一定要注意養護好肝，適寒溫，不要被風寒之邪所傷，這樣到夏天我們自然而然就會受益。春天的養生法則您了解了嗎？
