腰果有很多功效和作用，包括提高免疫力、保護心臟、增強骨骼健康等。補腎壯陽的食物主要還是一些海產品、動物性蛋白質等。

補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態；中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯…