補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態；中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，應慢慢調理。腎虛分腎陰虛和腎陽虛，腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。
補腎吃什么
枸杞肉絲
蔥爆羊肉
燜牛鞭
栗子燜仔雞
蒜薹炒海參
功夫鱸魚
板栗燒鰻魚
韭菜腰花
芹菜肉絲
羊肉燜豆腐
木耳炒魚片
南瓜煮蘿卜糕
西芹炒山藥
雙椒炒鮮魷
雙椒炒蝦仁
松仁爆蝦球
玉米炒葡萄干
韭菜炒雞蛋
金針菇炒鱔絲
萵筍炒肉
山藥炒蝦仁
干煸泥鰍
生炒牡蠣
海參炒茶樹菇
瓦片花菜
山藥條炒羊肚
韭菜花炒河蝦
泡椒基圍蝦
泡椒炒牛鞭花
蒜蓉茼蒿
韭菜炒綠豆芽
松仁山藥炒玉米
黃豆芥藍炒蝦仁
素炒茼蒿
菟絲子枸杞煎蛋
迷你棕香羊肉粒
補腎的粥
黑米黑豆蓮子粥
大米海參粥
核桃益智粥
芋頭花生黑米粥
黑米白糖粥
韭菜籽枸杞粥
蓮子葡萄蘿卜粥
黑米黑豆粥
黑米粥
核桃首烏棗粥
核桃生姜粥
山藥薏米生菜粥
南瓜子小米粥
淡菜蝦米西芹粥
核桃紅棗萸肉粥
羊肉鎖陽粥
桑葚燕麥羹
枸杞茉莉花粥
覆盆子米粥
干貝花生粥
黑棗高粱粥
鹿茸粥
蓯蓉蝦米粥
山藥鹿茸山楂粥
芝麻牛奶粥
枸杞鯽魚粥
羊肉胡蘿卜粥
雀肉粥
豬排小麥黑米粥
豬腰山藥薏米粥
百合板栗糯米粥
榛子板栗白糖粥
板栗玉竹粥
鎖陽甜粥
茱萸肉玉米粥
茴香青菜粥
補腎的湯
花生核桃豬骨湯
巴戟黑豆湯
海帶排骨湯
蓮子補骨脂豬腰湯
山藥老鴨湯
板栗排骨湯
黑豆排骨湯
茶樹菇紅棗烏雞湯
海馬干貝豬肉湯
鱸魚湯
黨參鱔魚湯
蝦仁海帶湯
鹿茸燉烏雞
黨參生魚湯
銀耳海鮮湯
干貝蘿卜湯
蓮子百合干貝煲瘦肉
杜仲栗子鴿湯
姜片海參燉雞湯
土豆排骨湯
黑豆益母草瘦肉湯
排骨海帶煲雞
鱸魚筍片湯
韭菜籽枸杞湯
海帶羹
益氣牛鞭盅
茶樹菇鴨湯
蟲草燉雄鴨
板栗桂圓燉豬蹄
蟲草海馬瘦肉湯
山楂山藥鯽魚湯
銀魚枸杞苦瓜湯
白果覆盆子豬肚湯
山藥羊肉煲
西紅柿燉牛膝
參麥五味
