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小米是一種谷類食物,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質等營養成分。它的功效包括促進消化、補充能量、降低膽固醇、預防心血管疾病等。小米可以作為減肥食品之一,因其低熱量、高纖維素,能…
南瓜小米粥的功效 南瓜小米粥的適宜人群
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