俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，許多男人都不愿意選擇壯陽(yáng)藥來(lái)讓自己雄起，于是壯陽(yáng)食物便成了首選。壯陽(yáng)的食物雖然有很多，但是有一些其實(shí)并不壯陽(yáng)的食物卻一直被誤認(rèn)為具有壯陽(yáng)的功效。其實(shí)這也只是一種謠傳。從今天起別再搞錯(cuò)了，以下這些食物其實(shí)根本就沒(méi)有壯陽(yáng)功效。
1、牡蠣是催情劑
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。其實(shí)，牡蠣非凡的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來(lái)說(shuō)，可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
2、韭菜
韭菜，又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為，它是腎虛陽(yáng)痿、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
還有大蔥，一直被人們看做愛(ài)情和性欲的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
解析：不能說(shuō)韭菜因?yàn)殚L(zhǎng)得快、生長(zhǎng)力旺盛就可提高性功能；而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒(méi)有任何區(qū)別，并且含量還不高，也沒(méi)有檢測(cè)到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽(yáng)的說(shuō)法，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講不通。
3、巧克力
也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認(rèn)為是一種能使人快樂(lè)的食物。
解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因?yàn)樗某煞植⒉荒艽碳ば杂?、增?qiáng)性功能。如同有的人在性愛(ài)之前喝一點(diǎn)酒來(lái)調(diào)節(jié)氣氛，這完全同食物營(yíng)養(yǎng)作用無(wú)關(guān)，只是與當(dāng)時(shí)的心情有關(guān)。
4、雞蛋
中國(guó)人好像一直有喝生雞蛋的習(xí)慣，含蓄的說(shuō)法是能壯陽(yáng)養(yǎng)生。而且在國(guó)外，雞蛋也是被奉為恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。可能與之富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感，而且它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。
解析：就蛋白質(zhì)來(lái)說(shuō)，精子的合成一定需要蛋白質(zhì)的參與，蛋白質(zhì)是精子的主要成分之一。而含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物很多（絕不只是雞蛋蛋白），含有精氨酸的食物也很多，并且得到這些食物非常容易，雞鴨魚(yú)肉我們也吃得很多，如此推論，吃雞蛋并不像我們想象的那么具有壯陽(yáng)的效果。
5、蝦
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。對(duì)腎虛陽(yáng)痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無(wú)力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認(rèn)為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無(wú)壯陽(yáng)作用呢？
解析：一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜等海藻類(lèi)食物。
就營(yíng)養(yǎng)素鋅來(lái)說(shuō)，鋅缺乏對(duì)胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長(zhǎng)發(fā)育不良，可使男性出現(xiàn)生殖幼稚癥和不育癥。但對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鋅可維持性功能的正常。但對(duì)正常者而言，即使額外補(bǔ)鋅，也不會(huì)使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過(guò)量地補(bǔ)充，也不可能使性腺更加強(qiáng)大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。
6、香料提神助興
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫？荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。
7、辣椒以形補(bǔ)形
印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類(lèi)似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。
8、松露是“愛(ài)之味”
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)聞名松露研究專(zhuān)家詹姆斯？特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。
靠中藥盲目壯陽(yáng)可能反被“燒身”
民間壯陽(yáng)土方歷史悠久，且千奇百怪，但大多對(duì)于現(xiàn)代人沒(méi)多大效果?，F(xiàn)代人體型比古人大，體質(zhì)也有所不同。有專(zhuān)家表示，很多壯陽(yáng)古方已經(jīng)成為治療不育癥的中成藥基礎(chǔ)方，但需要加以改進(jìn)和增強(qiáng)藥效。
土方壯陽(yáng)多無(wú)效
壯陽(yáng)藥方的使用必須因人而異。舉個(gè)例子，一些民間壯陽(yáng)偏方中含有蝎子和蜈蚣，蝎子和蜈蚣都具有活血、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。蝎子主要治療經(jīng)脈淤阻不射精及部分不能正常射精的不育患者，蜈蚣對(duì)勃起功能障礙也有一些治療作用。如果根據(jù)體質(zhì)辨證用藥，還是能起到不錯(cuò)的治療效果。但前提是還需要和其他一些中藥配伍應(yīng)用，并嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥和用藥劑量，如果操作不好，可能適得其反。蜈蚣、蝎子本來(lái)就有毒，在中藥應(yīng)用上比較慎重。
“壯陽(yáng)”莫盲目依賴(lài)純中藥
目前，很多人不好意思跟醫(yī)生說(shuō)“我早泄、我陽(yáng)痿……”，往往喜歡在藥店購(gòu)買(mǎi)保健品，所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的產(chǎn)品在藥店就賣(mài)得很火，而廠(chǎng)家摸準(zhǔn)了男性擔(dān)心副作用的心思，特別喜歡打上“純中藥”的旗號(hào)。
那些打出“純中藥、無(wú)副作用、迅速起效”等誘人廣告的產(chǎn)品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來(lái)欺騙消費(fèi)者。專(zhuān)家指出，中藥中加西藥成分，可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)法控制的后果。比如一些本來(lái)就因?yàn)楦哐獕憾L(zhǎng)期服用硝酸酯類(lèi)藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補(bǔ)腎壯陽(yáng)“保健品”，會(huì)嚴(yán)重影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)的嚴(yán)重后果。因此，壯陽(yáng)補(bǔ)腎首選純中藥更安全更持久。
明確病因再用藥
其實(shí)，男人要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，除了那些性功能障礙較重的患者，一般人不一定要依靠立刻起效的壯陽(yáng)藥物來(lái)“助性”，可以適當(dāng)服用中藥類(lèi)的補(bǔ)腎藥品調(diào)節(jié)身體機(jī)能。另外，男性在日常生活上，還應(yīng)注意爭(zhēng)取做到適度的運(yùn)動(dòng)、性生活和睡眠這三大要點(diǎn)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，活躍思維，強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固；其次，性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱；另外，充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。一定要爭(zhēng)取做到這三點(diǎn)，否則吃多少補(bǔ)腎的藥，效果也不會(huì)好。
另外，隨著人類(lèi)體質(zhì)改變，現(xiàn)在很多病變已經(jīng)是實(shí)癥的問(wèn)題——現(xiàn)代人相對(duì)安逸，很少運(yùn)動(dòng)；飲食常大魚(yú)大肉，過(guò)于油膩辛辣刺激；同時(shí)由于生活節(jié)奏快、壓力大，容易造成氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)疲乏、腰酸、尿頻、夜尿多和一些性功能障礙，甚至出現(xiàn)生育障礙。這些需要明確病因再用藥。辨癥得當(dāng)，若是因體質(zhì)虛弱引起的“不性?！保右詨殃?yáng)是雪中送炭；若本身已肝火旺盛，還勐壯陽(yáng)相當(dāng)于火上澆油，造成口臭、便秘、失眠、心悸、咽喉腫痛等。本身氣滯血瘀、有實(shí)證的人，滋陰補(bǔ)腎就是釜底抽薪；若本身已是虛寒型體質(zhì)，還繼續(xù)滋陰，就猶如雪上加霜。
海參、花膠、泥鰍養(yǎng)腎最妙
專(zhuān)家建議，在剛出現(xiàn)“不性?！钡臓顩r時(shí)，市民可以通過(guò)天然方法調(diào)補(bǔ)身體。天然美食中，粘滑食物富含膠原蛋白和精氨酸，最滋腎養(yǎng)陰，例如雪蛤膏、海參、花膠魚(yú)肚、泥鰍、黃鱔、墨魚(yú)等。
壯陽(yáng)的美食則包括鞭類(lèi)、鹿茸、海龍、海馬等中藥，但用藥用量最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。常吃堅(jiān)果類(lèi)食物如花生、核桃等，可以滋養(yǎng)前列腺。
當(dāng)然，如果性功能障礙的癥狀持續(xù)一個(gè)月以上，則應(yīng)盡快去看醫(yī)生。
