如何改善高血壓癥狀 四款食療方法來幫忙

燉海參：

水發海參30克，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖，融化后食用。

燉木耳：

白木耳或黑木耳10克，水發后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖，每晚服用。

天麻燉雞蛋：

天麻9克，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。

醋泡花生米：

選帶紅衣花生米250克，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。