血壓高吃什么,推薦幾款藥膳助你降低血壓

燉海參：

水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。

天麻燉雞蛋：

天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。

醋泡花生米：

選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

燉木耳：

白木耳或黑木耳10g，水發后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。