每個(gè)人容易犯困的時(shí)間節(jié)點(diǎn)不一樣，有些人容易在上午犯困，有些人是下午犯困，而有些人則容易在晚上犯困，無(wú)論你是哪一種，都可以找到方法緩解犯困的問(wèn)題。
咖啡具有較好的提神作用，犯困的時(shí)候可以泡上一杯熱咖啡，飲完之后，精神狀態(tài)會(huì)稍有改善。
如果沒(méi)有準(zhǔn)備咖啡或者不喜歡咖啡的味道，可以用茶來(lái)代替，毛尖茶的味道比較清淡，提神作用不明顯，要想取得更好的提神效果，則需要泡上一杯葉大味濃的茶水，喝完之后，精神狀態(tài)可明顯好轉(zhuǎn)。
如果飲茶、喝咖啡都不能很好的緩解犯困，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如來(lái)回走走、跳繩、爬樓梯等。
找人聊天也是不錯(cuò)的選擇，犯困的時(shí)候給閨蜜打一行字，找個(gè)好點(diǎn)的話題，兩個(gè)人一起說(shuō)說(shuō)笑笑，瞌睡自然就被趕走了。
或者你也可以放下手中的工作，干點(diǎn)別的，當(dāng)你正在書(shū)寫(xiě)時(shí)，你可以選擇敲敲鍵盤(pán)，當(dāng)你正在算一些數(shù)字時(shí)，你可以去畫(huà)畫(huà)圖，也就是說(shuō)，跳出原來(lái)那件讓你犯困的事情，去做點(diǎn)別的，會(huì)有不一樣的精神面貌。
