現(xiàn)在正是季節(jié)更替的時候，夏季已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去，秋季慢慢來臨。在秋季的時候，我們要格外注意養(yǎng)生，有很多茶飲是比較適合秋季養(yǎng)生的。那么，秋季養(yǎng)生茶有哪些呢?接下來我們就一起來看看。
1.高麗參茶
高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成。將人參切片曬干，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;麥在秋季每天的早晚服用一次，能起到養(yǎng)陰清熱、補氣生津、解毒抗癌的作用。
2.人參茶
人參茶由生曬參制成。可將人參曬干或烘干，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多。
3.銀菊白芍飲
銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍制成的，可適當(dāng)加些白糖。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開，加蓋燜泡10分鐘，濾出殘渣，加入適量的白糖調(diào)勻即可飲用。金銀花、菊花能保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。
4.金銀甘草茶
金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛、甘草制成的。先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的原料放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用。金銀花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。
5.黃芩泡水
入秋后，流感也進(jìn)入高發(fā)期。平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。風(fēng)寒咳嗽在秋季多發(fā)，并且很容易反復(fù)。用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！
6.紅棗泡水
紅棗是秋季進(jìn)補第一選擇，它不僅營養(yǎng)豐富，而且有非常好的補氣養(yǎng)血的作用。把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收。秋季脾胃虛弱，容易出現(xiàn)腹瀉，每天用紅棗+黨參一起泡水喝，不僅能健脾養(yǎng)胃，還能增進(jìn)食欲，提高腸道消化能力。
7.五味子泡水
提升人的精神氣，女性喝還可以減少各種婦科炎癥，五味子還有一個非常神奇的作用，它不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用。
8.桂圓泡水
天氣轉(zhuǎn)涼以后，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼。用桂圓加生姜兩片，經(jīng)常泡著喝不僅能排出濕氣寒氣，還能提高御寒能力。
9. 橄欖養(yǎng)生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。本文為大家介紹了一些秋季養(yǎng)生的茶飲，相信大家看完之后都有了大致的了解。此外，文中還說到了不同養(yǎng)生茶的各種作用，希望可以幫到大家。大家平時可以多關(guān)注這方面的知識，在秋季注意養(yǎng)生，保持身體健康。
