12歲的男孩一天喝多少牛奶合適

確實是可以選擇喝一些牛奶的，牛奶含鈣量比較高，有助于骨骼的發育，可以選擇喝一些純牛奶，糖分比較少，對牙齒沒有傷害，可以選擇喝一些酸奶，可以調理腸道，日常生活中新鮮的蔬菜水果是必須的，特別是一些綠葉蔬菜，因為這類食物中含有維生素的含量比較高的，有助于孩子健康的成長發育的。