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補鋅補鈣的食物有哪些

待解決發布時間：2025-07-09 18:26

懸賞分：0

病情描述：
老是不長個子，醫院檢查發現缺鈣缺鋅，醫生建議食補，補鋅補鈣的食物有哪些？

回答：

豆類，花生，小米，蘿卜等食物中都含有鋅元素，海產品中的鋅元素含量也極高，蝦殼，蝦仁，牛奶，蝦米，小蝦皮，海帶，牡蠣，花生，芝麻醬，豆腐，松籽，甘藍菜，花椰菜，白菜，油菜等都含有豐富的鈣元素，平時可以調整飲食多樣化多吃以上食物來進行補充人體需要的鋅鈣元素。

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健康助手

2023-11-15 14:13

問題：兒童可以吃巧克力嗎

病情描述：自己的小孩現在三歲了，之前沒有吃過巧克力，兒童可以吃巧克力嗎？

回答：

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2024-05-15 22:56

問題：狗骨頭泡酒的功效

病情描述：狗骨頭泡酒的功效

回答：

狗骨頭泡酒主要活血止疼、強筋健骨。狗骨頭泡酒主要治療風濕疼痛、腰膝酸軟、四肢麻木等。狗骨頭含有豐富的微量元素、蛋白質、維生素等，營養豐富，能夠強壯身體，增強體質，而且活血止疼效果好。酒有活血通絡作用，狗骨頭泡酒活血止疼效果會增強。狗骨頭泡酒可以根據個人情況適當服用。

兒科主任醫師

2024-05-26 16:57

問題：兒童濕氣重吃什么藥？

病情描述：在線醫生你們好，我家小孩最近上廁所大便都黏住廁所，沖不干凈，應該是濕氣重，請問一下兒童濕氣重吃什么藥？

回答：

這種情況就需要健脾利濕治療，可以口服，例如小兒復方雞內金散。可以在當地醫生的指導下用藥的。不能吃油膩的東西，也不要吃肥膩的東西，避免加重病情。不要吃生冷的東西和不容易消化的食物，遠離這些不良因素。平時可以喝山藥薏米粥，是比較好的。

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2023-11-15 13:56

問題：喝洋酒的好處和壞處

病情描述：喝洋酒的好處和壞處

回答：

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2023-11-15 13:56

問題：喝威士忌的好處和壞處

病情描述：喝威士忌的好處和壞處

回答：

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2023-11-15 14:13

問題：吃泡椒的好處和壞處

病情描述：吃泡椒的好處和壞處

回答：

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2024-06-16 10:30

問題：能長高的食物

病情描述：我的女兒今年兩歲了，我感覺女兒長得不是很高，能長高的食物有哪些呢？

回答：

對于長高的時候，大多數是一些蛋白質以及鈣質比較豐富的食物，同時還要多補充維生素。對于身高的增長是有很多方面進行決定的，比如遺傳、飲食、環境等等。如果想要孩子長高的話，平時在飲食方面要多吃一些含蛋白質以及鈣質豐富的食物，要讓孩子多做運動鍛煉身體。

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2023-11-15 14:13

問題：經常吃饅頭的好處和壞處

病情描述：經常吃饅頭的好處和壞處

回答：

兒科主任醫師

2024-09-02 21:52

問題：懷疑有注意力缺陷要做哪些檢查

病情描述：(男，6歲)今年6歲，上一年級，沒有專注力從上幼兒園開始，一直到現在一年級上一半多了，干什么事情都不專心，粗心，馬虎，沒長性，懷疑有注意力缺陷要做哪些檢查？

回答：

注意力缺陷障礙疾病需要在小兒神經內科專科就診，孩子和監護人完成相關問卷評估后診斷，根據對日常學習和生活的影響程度給予對癥治療。

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2023-11-15 14:13

問題：吃醪糟的好處與壞處

病情描述：吃醪糟的好處與壞處

回答：

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2024-06-17 23:21

問題：怎樣可以快點長高

病情描述：眼看發育期就要結束了，孩子的個子還是不高，怎樣可以快點長高？

回答：

沒有特別好的方法能夠快點長高，平時可以多吃一些富含維生素和鈣物質高的食物，加強身體里營養的攝入量，還有注意均衡營養的搭配，不要長時間吃垃圾食品。也可以適當的做一些運動，通過多運動也能夠幫助長高，但是一定要注意不要吃快速長高的藥物，會對身體造成傷害，

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2024-06-17 23:21

問題：覺得有點胖每次減肥反而胖了怎么辦

病情描述：你好，我自己有些胖，每次減肥都失敗，請問覺得有點胖每次減肥反而胖了怎么辦？

回答：

每次減肥都失敗，肯定是因為沒有堅持或者是方法不恰當所造成的，減肥本身就是一個長期的過程，所以說三天打魚兩天曬網的這種方法是沒有辦法減肥的，而且有些人通過節食的方法會有反彈，后面吃的比較多，更容易長胖，一定要注意飲食的規律性，少吃多餐，營養全面，堅持鍛煉。

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2024-06-08 07:35

問題：健康運動減肥有哪些

病情描述：我的身體很肥胖，遭到別人的嘲笑，于是我想通過運動減肥，請問一下，健康運動減肥有哪些?

回答：

健康的運動方法就是不采取任何的減肥藥物進行減肥，通過控制飲食以及運動鍛煉達到減肥的效果。首先在飲食方面要注意一日三餐要有規律，但是對于高熱量高脂肪類的食物盡量要少吃，應該選擇膳食纖維比較豐富的新鮮蔬菜和水果。在運動的時候應該選擇一些有氧的運動，可以采取打籃球。

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2024-06-16 10:30

問題：不吃藥就能減肥嗎

病情描述：想減肥，但是不想吃藥又能達到減肥的效果。不吃藥就能減肥嗎？

回答：

你好，不吃藥減肥，只要方法合理，肯定是能夠減肥的，并且減肥藥副作用非常的大，想要依靠它來減肥，最終不但減不了肥，反而會危害你的身體健康，建議做一個減肥計劃，在飲食方面必須清淡飲食，不吃零食，不吃甜性食物，在運動方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動…

健康助手

2024-06-17 23:21

問題：我也挺胖的越來越胖怎么樣才能減肥

病情描述：我也挺胖的越來越胖怎么樣才能減肥呢？請問醫生有沒有好的減肥藥效果最好呢？

回答：

越來越胖，想要減肥，那么可以通過運動的方式通過飲食的方式，沒有哪一種減肥的藥物效果是最好的，因為現在的減肥藥物比較多，每一種藥物多多少少都會有一些副作用的發生，而且每個人的吸收情況，具體減肥效果的好壞也是不一樣的，不要盲目的去嘗試，還是要堅持鍛煉，堅持飲食的控制。

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2024-06-17 23:21

問題：什么水果和蔬菜有助于減肥

病情描述：身高160體重130斤，想要減肥20斤，什么水果和蔬菜有助于減肥？

回答：

你好，選擇水果的話，一定不要選擇那種含糖量比較高的水果，只要口味比較清淡的水果富含維生素c，不但可以有助于減肥，還有助于身體健康，在蔬菜選擇上大白菜，小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，西蘭花等等都是可以的，另外在運動方面每天都要運動，千萬不能…

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2024-06-07 07:30

問題：腳氣病的中藥泡腳用什么中藥

病情描述：我的腳氣很重，想用中藥泡腳來治腳氣，腳氣病的中藥泡腳用什么中藥？

回答：

腳氣患者想要用中藥泡腳的時候，首先可以選擇黃柏地榆水，就是取適量的黃柏和地榆用清水煮開，等溫度適宜后泡腳，能清熱燥濕、抑菌解毒、消腫斂瘡。其次可用苦參大黃水泡腳，取適量的苦參和大黃加清水煮開，等溫度適宜時泡腳，可以起到清熱利濕、解毒消癰的作用，對腳氣的緩解都有一定的…

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2024-06-17 23:21

問題：怎么吃玉米可以減肥瘦身

病情描述：體重很大，朋友介紹可以用粗糧代替主食減肥，怎么吃玉米可以減肥瘦身？

回答：

最好是煮著吃，這樣可以有減肥的功效，因為玉米的熱量比較低，吃了之后還可以增加腸蠕動，還能增加飽腹感，能減少其它食物的攝入。在減肥期間多吃一些玉米還是比較好的，玉米屬于粗纖維的食物。平時在減肥期間避免吃高熱量，高脂肪的食物，多吃新鮮的青菜，水果。

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2024-06-17 23:21

問題：荷葉茶怎么喝才減肥

病情描述：前一段時間聽朋友說喝荷葉茶可以減肥，但是我這段時間都沒有什么效果，荷葉茶怎么喝才減肥？

回答：

荷葉茶是可以達到減肥的效果合一里面的一些成分，能夠有效地刮除體內的一些油脂，荷葉茶可以在飯后半個小時左右喝一些，可以將食物里面的一些油脂進行分解，然后排除在體外。荷葉茶也不能長時間的喝，因為荷葉是以寒涼性的食物，如果長時間的喝，對于身體也會造成影響，平時在飲食方面盡…

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2024-06-17 23:21

問題：155左右體重100左右怎么減肥

病情描述：最近想根據身高體重來減肥，平時挺懶的，155左右體重100左右怎么減肥？

回答：

身高1米55，體重100斤左右，其實也不是很胖，只是有一點點超重而已，可以通過改善自己的飲食，然后多加一些運動就能夠達到理想的體重正常情況下，身高1米55，體重在95斤左右是比較好的，所以平常的時候就需要多進行一些有氧運動，可以多游泳，多跳繩。