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首頁 > 問吧 > 兒科 > 營養(yǎng)科 > 減肥期間晚上睡前可以喝牛奶嗎

健康助手

減肥期間晚上睡前可以喝牛奶嗎

待解決發(fā)布時(shí)間：2025-07-09 18:26

懸賞分：0

病情描述：
我在減肥，晚上不吃飯，想喝杯牛奶。減肥期間晚上睡前可以喝牛奶嗎？

回答：

可以喝的，如果晚上睡前要喝牛奶，就應(yīng)當(dāng)減少相應(yīng)晚餐的食量，以避免額外攝入熱量，減肥最重要的還是管住嘴，邁開腿，盡量不要吃高脂肪，高熱量的食物，不要喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，不要熬夜，保證充足的睡眠，科學(xué)健康的瘦身方法才是有效的減肥方式。

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健康助手

2023-11-15 14:13

問題：兒童可以吃巧克力嗎

病情描述：自己的小孩現(xiàn)在三歲了，之前沒有吃過巧克力，兒童可以吃巧克力嗎？

回答：

健康助手

2024-05-15 22:56

問題：狗骨頭泡酒的功效

病情描述：狗骨頭泡酒的功效

回答：

狗骨頭泡酒主要活血止疼、強(qiáng)筋健骨。狗骨頭泡酒主要治療風(fēng)濕疼痛、腰膝酸軟、四肢麻木等。狗骨頭含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等，營養(yǎng)豐富，能夠強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且活血止疼效果好。酒有活血通絡(luò)作用，狗骨頭泡酒活血止疼效果會增強(qiáng)。狗骨頭泡酒可以根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)服用。

兒科主任醫(yī)師

2024-05-26 16:57

問題：兒童濕氣重吃什么藥？

病情描述：在線醫(yī)生你們好，我家小孩最近上廁所大便都黏住廁所，沖不干凈，應(yīng)該是濕氣重，請問一下兒童濕氣重吃什么藥？

回答：

這種情況就需要健脾利濕治療，可以口服，例如小兒復(fù)方雞內(nèi)金散。可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下用藥的。不能吃油膩的東西，也不要吃肥膩的東西，避免加重病情。不要吃生冷的東西和不容易消化的食物，遠(yuǎn)離這些不良因素。平時(shí)可以喝山藥薏米粥，是比較好的。

健康助手

2023-11-15 13:56

問題：喝洋酒的好處和壞處

病情描述：喝洋酒的好處和壞處

回答：

健康助手

2023-11-15 13:56

問題：喝威士忌的好處和壞處

病情描述：喝威士忌的好處和壞處

回答：

健康助手

2023-11-15 14:13

問題：吃泡椒的好處和壞處

病情描述：吃泡椒的好處和壞處

回答：

健康助手

2024-06-16 10:30

問題：能長高的食物

病情描述：我的女兒今年兩歲了，我感覺女兒長得不是很高，能長高的食物有哪些呢？

回答：

對于長高的時(shí)候，大多數(shù)是一些蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)比較豐富的食物，同時(shí)還要多補(bǔ)充維生素。對于身高的增長是有很多方面進(jìn)行決定的，比如遺傳、飲食、環(huán)境等等。如果想要孩子長高的話，平時(shí)在飲食方面要多吃一些含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)豐富的食物，要讓孩子多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

健康助手

2023-11-15 14:13

問題：經(jīng)常吃饅頭的好處和壞處

病情描述：經(jīng)常吃饅頭的好處和壞處

回答：

兒科主任醫(yī)師

2024-09-02 21:52

問題：懷疑有注意力缺陷要做哪些檢查

病情描述：(男，6歲)今年6歲，上一年級，沒有專注力從上幼兒園開始，一直到現(xiàn)在一年級上一半多了，干什么事情都不專心，粗心，馬虎，沒長性，懷疑有注意力缺陷要做哪些檢查？

回答：

注意力缺陷障礙疾病需要在小兒神經(jīng)內(nèi)科專科就診，孩子和監(jiān)護(hù)人完成相關(guān)問卷評估后診斷，根據(jù)對日常學(xué)習(xí)和生活的影響程度給予對癥治療。

健康助手

2024-06-17 23:21

問題：怎樣可以快點(diǎn)長高

病情描述：眼看發(fā)育期就要結(jié)束了，孩子的個(gè)子還是不高，怎樣可以快點(diǎn)長高？

回答：

沒有特別好的方法能夠快點(diǎn)長高，平時(shí)可以多吃一些富含維生素和鈣物質(zhì)高的食物，加強(qiáng)身體里營養(yǎng)的攝入量，還有注意均衡營養(yǎng)的搭配，不要長時(shí)間吃垃圾食品。也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)也能夠幫助長高，但是一定要注意不要吃快速長高的藥物，會對身體造成傷害，

健康助手

2024-06-17 23:21

問題：覺得有點(diǎn)胖每次減肥反而胖了怎么辦

病情描述：你好，我自己有些胖，每次減肥都失敗，請問覺得有點(diǎn)胖每次減肥反而胖了怎么辦？

回答：

每次減肥都失敗，肯定是因?yàn)闆]有堅(jiān)持或者是方法不恰當(dāng)所造成的，減肥本身就是一個(gè)長期的過程，所以說三天打魚兩天曬網(wǎng)的這種方法是沒有辦法減肥的，而且有些人通過節(jié)食的方法會有反彈，后面吃的比較多，更容易長胖，一定要注意飲食的規(guī)律性，少吃多餐，營養(yǎng)全面，堅(jiān)持鍛煉。

健康助手

2023-11-15 14:13

問題：吃醪糟的好處與壞處

病情描述：吃醪糟的好處與壞處

回答：

健康助手

2024-06-08 07:35

問題：健康運(yùn)動(dòng)減肥有哪些

病情描述：我的身體很肥胖，遭到別人的嘲笑，于是我想通過運(yùn)動(dòng)減肥，請問一下，健康運(yùn)動(dòng)減肥有哪些?

回答：

健康的運(yùn)動(dòng)方法就是不采取任何的減肥藥物進(jìn)行減肥，通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到減肥的效果。首先在飲食方面要注意一日三餐要有規(guī)律，但是對于高熱量高脂肪類的食物盡量要少吃，應(yīng)該選擇膳食纖維比較豐富的新鮮蔬菜和水果。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該選擇一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以采取打籃球。

健康助手

2024-06-16 10:30

問題：不吃藥就能減肥嗎

病情描述：想減肥，但是不想吃藥又能達(dá)到減肥的效果。不吃藥就能減肥嗎？

回答：

你好，不吃藥減肥，只要方法合理，肯定是能夠減肥的，并且減肥藥副作用非常的大，想要依靠它來減肥，最終不但減不了肥，反而會危害你的身體健康，建議做一個(gè)減肥計(jì)劃，在飲食方面必須清淡飲食，不吃零食，不吃甜性食物，在運(yùn)動(dòng)方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)…

健康助手

2024-06-17 23:21

問題：我也挺胖的越來越胖怎么樣才能減肥

病情描述：我也挺胖的越來越胖怎么樣才能減肥呢？請問醫(yī)生有沒有好的減肥藥效果最好呢？

回答：

越來越胖，想要減肥，那么可以通過運(yùn)動(dòng)的方式通過飲食的方式，沒有哪一種減肥的藥物效果是最好的，因?yàn)楝F(xiàn)在的減肥藥物比較多，每一種藥物多多少少都會有一些副作用的發(fā)生，而且每個(gè)人的吸收情況，具體減肥效果的好壞也是不一樣的，不要盲目的去嘗試，還是要堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持飲食的控制。

健康助手

2024-06-17 23:21

問題：什么水果和蔬菜有助于減肥

病情描述：身高160體重130斤，想要減肥20斤，什么水果和蔬菜有助于減肥？

回答：

你好，選擇水果的話，一定不要選擇那種含糖量比較高的水果，只要口味比較清淡的水果富含維生素c，不但可以有助于減肥，還有助于身體健康，在蔬菜選擇上大白菜，小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，西蘭花等等都是可以的，另外在運(yùn)動(dòng)方面每天都要運(yùn)動(dòng)，千萬不能…

健康助手

2024-06-07 07:30

問題：腳氣病的中藥泡腳用什么中藥

病情描述：我的腳氣很重，想用中藥泡腳來治腳氣，腳氣病的中藥泡腳用什么中藥？

回答：

腳氣患者想要用中藥泡腳的時(shí)候，首先可以選擇黃柏地榆水，就是取適量的黃柏和地榆用清水煮開，等溫度適宜后泡腳，能清熱燥濕、抑菌解毒、消腫斂瘡。其次可用苦參大黃水泡腳，取適量的苦參和大黃加清水煮開，等溫度適宜時(shí)泡腳，可以起到清熱利濕、解毒消癰的作用，對腳氣的緩解都有一定的…

健康助手

2024-06-17 23:21

問題：怎么吃玉米可以減肥瘦身

病情描述：體重很大，朋友介紹可以用粗糧代替主食減肥，怎么吃玉米可以減肥瘦身？

回答：

最好是煮著吃，這樣可以有減肥的功效，因?yàn)橛衩椎臒崃勘容^低，吃了之后還可以增加腸蠕動(dòng)，還能增加飽腹感，能減少其它食物的攝入。在減肥期間多吃一些玉米還是比較好的，玉米屬于粗纖維的食物。平時(shí)在減肥期間避免吃高熱量，高脂肪的食物，多吃新鮮的青菜，水果。

健康助手

2024-06-17 23:21

問題：荷葉茶怎么喝才減肥

病情描述：前一段時(shí)間聽朋友說喝荷葉茶可以減肥，但是我這段時(shí)間都沒有什么效果，荷葉茶怎么喝才減肥？

回答：

荷葉茶是可以達(dá)到減肥的效果合一里面的一些成分，能夠有效地刮除體內(nèi)的一些油脂，荷葉茶可以在飯后半個(gè)小時(shí)左右喝一些，可以將食物里面的一些油脂進(jìn)行分解，然后排除在體外。荷葉茶也不能長時(shí)間的喝，因?yàn)楹扇~是以寒涼性的食物，如果長時(shí)間的喝，對于身體也會造成影響，平時(shí)在飲食方面盡…

健康助手

2024-06-17 23:21

問題：155左右體重100左右怎么減肥

病情描述：最近想根據(jù)身高體重來減肥，平時(shí)挺懶的，155左右體重100左右怎么減肥？

回答：

身高1米55，體重100斤左右，其實(shí)也不是很胖，只是有一點(diǎn)點(diǎn)超重而已，可以通過改善自己的飲食，然后多加一些運(yùn)動(dòng)就能夠達(dá)到理想的體重正常情況下，身高1米55，體重在95斤左右是比較好的，所以平常的時(shí)候就需要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以多游泳，多跳繩。

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