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健康助手

07-11 14:43

問題：減肥老的快是真的嗎

病情描述：體重嚴重超過標準體重，減肥后感覺老了很多，減肥老的快是真的嗎？

回答：

減肥和老的快并沒有什么直接的關系，但是如果說過度的肥胖不減肥的話，是會影響到正常的身體健康的，特別是嚴重的超標的體重，一定要控制一下自己的體重，要通過健康的方式運動和飲食相結合，通過合理的控制…

健康助手

07-11 14:43

問題：下午飯后走|小時能減肥嗎

病情描述：我和老婆下午吃完飯呆著沒事兒，出去散會兒步，走一小時能減肥嗎？

回答：

如果只是散步的話，那么對減肥是沒有任何作用的，想要減肥的話就需要適當的進行一些運動，比如說跳繩，跑步或者是游泳，而且是需要每天堅持的，一般在堅持2~3個月以后就會看到明顯的效果的，平常的時候要減肥…

健康助手

07-11 14:43

問題：很胖170高150多斤放假了少吃能減肥嗎

病情描述：一直想通過節食減肥，很胖170高150多斤放假了少吃能減肥嗎？

回答：

即便是少吃如果是不運動的話那么也是不能夠達到減肥的效果的，所以如果是想要減肥的話一定要適當的進行一些運動，這樣減肥的效果才比較好，但是平常的時候也是需要適當的控制一下飲食，每一次吃飯的時候最好…

健康助手

07-11 14:43

問題：不吃藥不喝減肥茶1天見效的減肥方法是什么

病情描述：超級無敵胖，卻管不住嘴，看到吃的就忍不住，不吃藥不喝減肥茶1天見效的減肥方法是什么？

回答：

減肥需要長久進行，才可以看出效果，無論是用什么方法，第一天是看不出來的，如果想減肥，就得多運動，不要總是躺著或者坐著，這樣不助于消耗脂肪，做一些燃脂的運動，脂肪消耗掉了，自然就瘦了，必須要有毅…

健康助手

07-11 14:43

問題：喝薏米泡的水能不能減肥

病情描述：體重超標，身材肥胖，肚子和臉比較肥，喝薏米泡的水能不能減肥？

回答：

喝薏米泡的水是不能夠起到減肥的，還是不要去嘗試這樣的一些減肥方法了，現在市面上各種的減肥的偏方，減肥的藥物，減肥的產品都是比較多的，但是能夠起到作用的應該不是很多，其實減肥并沒有想象中的那么困…

健康助手

07-11 14:43

問題：怎么快速減減肥

病情描述：我馬上就要結婚了，但是自己的身體特別肥胖請問醫生怎么快速減減肥?

回答：

減肥是需要以長期堅持的，如果想快速減肥的話，首先要嚴格限制主食的攝入量，合理搭配飲食，可以每天以奶昔代替主食，不要吃其他的任何食物，一周后體重會有明顯的減輕。但是這種情況很容易導致營養不良和低…

健康助手

07-11 14:43

問題：怎樣可以盡快減肥

病情描述：我家孩子剛13歲，身體比較肥胖，醫生說為了孩子的發育建議減肥，想了解一下怎樣可以盡快減肥？

回答：

運動是最有效最健康的減肥方法。要多去戶外活動，參加體育鍛煉，通過跑步，游泳，打籃球等運動，燃燒全身的脂肪，從而達到減肥的效果。飲食上要注意忌口，不要吃含糖量過高的食物，禁止吃脂肪過高的食物，多…

健康助手

07-11 14:43

問題：曾經斷食減肥后來飲食就不再規律是怎么回事

病情描述：我為了瘦下來，曾經斷食減肥，曾經斷食減肥后來飲食就不再規律是怎么回事？

回答：

因這種情況就是因為之前有過度節食的現象，才會導致現在的飲食不規律，很有可能已經引起了一些腸胃方面的問題，想要減肥的話，是不可以過度的節食的，首先減肥效果不明顯，而且比較容易反彈，而且對身體傷害…

健康助手

07-11 14:43

問題：想瘦身減肥成功應該怎么做

病情描述：本人有點微胖，吃過減肥藥，節過食，都沒有用處，想瘦身減肥成功應該怎么做？

回答：

減肥要從多方面開始，首先要管住嘴，不要吃油炸，煎烤，油膩的食物。含有高脂肪，高熱量的食物。零食，碳酸飲料，奶茶也要少喝或者不喝。晚上八點以后就不要再吃東西了?？梢远嗪人?。另外要加強每天運動，游…

健康助手

07-11 14:43

問題：想在不吃任何藥物和不做手術的情況下減肥應該怎么辦

病情描述：需要減肥，可是運動沒能瘦下來。想在不吃任何藥物和不做手術的情況下減肥應該怎么辦？

回答：

不吃藥不做手術的情況下，想要減肥也是可以做到的，這個是需要自己付出努力和時間的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要堅持的進行體育鍛煉，特別是在…

健康助手

07-10 15:53

問題：哺乳能減肥嗎

病情描述：剛生完小孩，現在處于哺乳期，但是很胖，身材走樣，哺乳能減肥嗎？

回答：

可以減肥，但不能夠過度節食或者服用減肥藥物進行減肥，過度節食長期下去會導致營養不良，而且會導致乳汁分泌減少，乳汁的質量下降，而大多數減肥藥中都含有激素，服用后可能會影響寶寶的身體健康，一定要使…

健康助手

07-10 15:53

問題：健康減肥晚上吃紅棗會不會更胖

病情描述：現在在減肥，不敢攝入高熱量食物，晚上煮的紅棗稀飯不敢吃，健康減肥晚上吃紅棗會不會更胖？

回答：

可以少吃一些不要吃太多，吃太多是會容易造成長胖的，平時還需要注意不要吃零食和宵夜太過油膩的食物也不要吃，可以多吃一些比較清淡的食物，平時也可以多參加一些運動，通過多運動達到減肥的效果是比較好的…

健康助手

07-10 15:53

問題：減肥腳會瘦嗎

病情描述：最近在健身減肥，體重比原來下降了6斤，但是腳看上去沒什么變化，減肥腳會瘦嗎？

回答：

如果是減的體重足夠多的話，那么全身上下都會受到，包括臉部，手部以及腳部都是會瘦下來的，但是如果你本來150斤，然后減了一個五六斤，那么這個時候是看不出來手上或者是腳上瘦下來的，所以這個也是有一個瘦…

健康助手

07-10 15:53

問題：減肥光吃雞蛋行嗎

病情描述：據說減肥必須攝入蛋白質，雞蛋里面含有大量蛋白質，減肥光吃雞蛋行嗎？

回答：

減肥期間只吃雞蛋肯定是不行的，因為人除了需要攝入大量的蛋白質以外，還需要其他的微量元素以及脂肪和碳水化合物的，如果只是吃雞蛋的話，身體就會缺少營養的，所以在減肥期間也是需要合理飲食的，盡量做到…

健康助手

07-10 15:53

問題：減肥能吃蝦仁水餃嗎

病情描述：這段時間在減肥，高熱量的食物基本上不吃，家里做的蝦仁水餃，減肥能吃蝦仁水餃嗎？

回答：

盡量選擇不吃，雖然蝦的脂肪和熱量不高，但是在制作過程之中，面粉的熱量含量會比較高，減肥是可以直接吃水煮蝦的，水煮蝦中含有豐富的蛋白質，同時還含有鎂，鉀等礦物質以及維生素，很容易消化，同時熱量比…

健康助手

07-10 15:53

問題：肚子有點大贅肉怎么鍛煉減肥

病情描述：我今年19歲了，身材比較胖，肚子上很多贅肉，肚子有點大贅肉怎么鍛煉減肥？

回答：

肚子有點大，贅肉比較多，想要鍛煉減肥是可以的，平時的時候還是要選擇一些適合的體育鍛煉的方式，堅持的進行才能夠有效果。如果說不能夠堅持體育鍛煉，估計減肥也不能夠達到很好的效果，除了運動以外，在日…

健康助手

07-10 15:53

問題：喝咖啡能減肥嗎

病情描述：身材微胖，不喜運動，喜喝咖啡，喝咖啡后有心率加快排汗的脂肪燃燒感，喝咖啡能減肥嗎？

回答：

喝咖啡是沒有辦法幫助減肥的，而且有很多咖啡含糖量比較高，所以想要減肥的話最好不要喝咖啡，平時多喝一些溫開水，促進新陳代謝就可以，任何的碳酸飲料都不可以喝，飲食方面也要注意清淡，不能吃高脂肪過于…

健康助手

07-09 18:26

問題：減肥能降血壓嗎

病情描述：血壓高，身體也一直比較肥胖，減肥能降血壓嗎要多久才能降下來？

回答：

減肥對降血壓是有一定幫助的，但是也不是絕對的，與個人的身體素質有關，提倡科學健康的減肥方法，最主要的是要加強體育運動量，增加脂肪的燃燒，建議每天要堅持運動兩小時以上，可以選擇游泳，跑步，跳繩等…

健康助手

07-09 18:26

問題：減肥可以吃粉條嗎

病情描述：我正在減肥，平時吃東西挺注意的，可是想吃粉條。減肥可以吃粉條嗎？

回答：

減肥期間盡量不要過多吃粉條，可以少量吃，粉條是由紅薯制作成的，而紅薯中含有豐富的脂肪，不利于減肥期間食用，想要減肥不能光想節食，首先要有合理健康的飲食，其次要有合理的運動，比如慢跑，游泳，騎自…

健康助手

07-09 18:26

問題：經期可以快走減肥嗎

病情描述：我現在來月經了，聽說月經期間減肥最快。經期可以快走減肥嗎？

回答：

經期最好是不要減肥，因為在月經期間的話，身體的抵抗力是比較低的，如果是快走的話對子宮并不好，所以在月經期間不要減肥，飲食上也是需要注意，多吃一些有營養的食物，等到過完經期以后再減肥，那么對身體…

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