夏天可以吃到很多時令的水果，這是非常幸福的一件事情，在這個季節，雨水充沛，水果香甜多汁。在南方的夏天，還有一種獨特的水果，基本上見不到，那就是黃皮果。
尤其是在每年的六七月份，正是吃黃皮果的好季節，荔枝吃多了容易造成肝火旺盛而且糖分高，所以不妨多吃一些黃皮果，可所謂是“饑食荔枝，飽食黃皮”。
相對來講黃皮果渾身上下都是寶貝，那你知道吃黃皮果會帶來哪些好處嗎？
首先了解黃皮果的營養成分：
黃皮果性味甘酸而溫、微苦、辛。黃皮果中含有黃皮新肉桂酷胺ABCD及酚類，維生素C糖分、有機酸、果膠、多種氨基酸、黃酮忒和多種人體所需的微量元素。
黃皮果中所含有的營養價值是非常高的，黃皮果中不僅含有豐富的維生素c和油類物質，而且還含有一些生物堿。
黃皮果中還含有非常豐富的果膠還有有機酸，這些優質的營養物質都可以幫助我們的身體進行調節。
夏天才有的“黃皮果”，其作用可不能小瞧
1.清熱降火
大部分都是一些黃皮果，可以用果肉，果皮果核放在嘴中嚼碎，連帶吃一起吞下味道，可能會有一些發苦，不過能夠為機體帶來清熱降火的效果。
尤其是在頭昏腦熱，口干舌燥癥狀時，多吃一個，不僅能夠解渴，同時還可以預防中暑，讓人感到提神醒腦。
2.平衡血壓、改善水腫
黃皮中另一個突出的營養素就是鉀元素，而鉀元素與血壓的關系比較密切，因為它與鈉元素一同調節細胞的滲透壓，具有對抗鈉的升壓作用。
因此高血壓患者以及高血壓的高危人群可以常吃黃皮等富含鉀元素的水果，對平衡血壓有較好的作用。
此外，鉀元素還可以改善由于食鹽攝入過多造成的水腫問題，加速腎臟排泄廢物。
3.養胃健胃
隨著人們生活水平不斷的提高，飲食種類多樣化，但也正因如此，很多人腸胃負擔加重，引發各種各樣的胃病困擾。
為了緩解這一情況，大家在日常生活當中，也可以經常食用黃皮果。黃皮果味苦，辛酸，微溫，能中和胃酸，緩解胃痛，起到養胃健胃的作用，可以用于食積不化、胸膈滿痛。
4.提高身體抗病力
黃皮果是一種維生素C含量特別高的健康水果，它被人體吸收后，可以促進人體免疫細胞的再生。
它可以改善人體的免疫功能，對增強人體對疾病的抵抗力有很大的益處。
此外，黃皮果還含有各種營養素，如黃酮苷，維生素A和維生素D，這些物質可以收集肺部并消除炎癥，對人們的咳嗽和哮喘有明顯的緩解作用。
