<fieldset id="wkqyk"><menu id="wkqyk"></menu></fieldset>
  • <ul id="wkqyk"></ul>
  • <ul id="wkqyk"></ul>

    微信公眾號

    互助圈

    發信息

    • 發布
    • 管理

    那些穴位可以治療便秘 便秘穴位按摩手法圖解

    作者:jkzj發布日期:2023-12-07 語言朗誦 評論

    Step 1 腹式呼吸

    吸氣:雙腿稍微分開,屈膝淺坐于椅子上,大腿與小腿保持90度直角,上身挺直,雙肩放松,雙手放在骨盆兩側。然后吸氣,腰背微微拉伸,肩胛骨向后打開下壓,令胸廓外擴,氧氣進入體內,充分填充腹部,令腹部鼓起。

    呼氣:充分吸氣后,用嘴巴緩緩呼氣,頭低下,肩胛骨向前收,胸廓內縮,腰背放松,腹部的氣體排出體外而恢復扁平,同時帶動骨盆,令雙膝自然往內收。

    Step 2 耳朵按摩:

    耳朵上有很多反射區與穴位,通過手對耳朵施力按摩30秒,能刺激身體的其他部位,令自主神經系統恢復平衡,同時分解體內的廢物硬塊。

    反手用拇指與食指掐著左右耳朵,然后輕輕施力,從后往前地以圓弧狀扭動耳朵。

    同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵,向后輕輕拉扯耳朵,令耳朵充分拉伸,注意力度要適當,不要弄疼耳朵哦!

    Step 3 腳底按摩:

    雙腿盤坐,將右腳腳背架在左邊大腿上,右手扶著腳腕固定,一邊深呼吸,一邊用左手手掌輕擦腳底,令溫度上升,刺激血液循環。左右各按摩30秒。

    穴位按摩前,可以先在腳底上涂抹一些乳液或精油,不但能起到護理足部的功效,還能減少手與腳之間的摩擦力。

    左右的腳底上有涌泉穴,是調整自主神經系統,緩解寒癥,加速新陳代謝的刺激點。另外,左右腳掌的后半部分分別有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區。分別用手指的指腹按壓并推壓這些反射區,能很好地改善便秘問題,促進腸道的蠕動能力!

     
    標簽: 便秘
    反對 0舉報收藏 0打賞 0評論 0
    免責聲明
    【那些穴位可以治療便秘 便秘穴位按摩手法圖解】:http://www.fulicp01.com/zy/16219.html。作者: 小編,本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們。
     
    更多>同類中醫

    入駐

    企業入駐成功 可尊享多重特權

    入駐熱線:18175151895

    請手機掃碼訪問

    小程序

    小程序更便捷的查找產品

    為您提供專業幫買咨詢服務

    請用微信掃碼

    公眾號

    微信公眾號,收獲商機

    微信掃碼關注

    頂部

    亚洲精品第一国产综合境外资源 | 亚洲av日韩av天堂影片精品| 国产成人精品cao在线| 日韩人妻无码精品专区| 日本精品视频一区二区三区| 国产成人精品必看| 国产精品久久久久久福利69堂| 欧洲精品99毛片免费高清观看| 国产在线精品免费aaa片| 久久久精品国产亚洲成人满18免费网站 | 久久亚洲精品无码av| 国产精品入口在线看麻豆| 亚洲另类精品xxxx人妖| 蜜臀98精品国产免费观看| 久久久免费精品re6| 亚洲国产精品自在线一区二区| 国产精品美女久久久久久2018 | 久久久这里只有精品加勒比| 精品国产一区二区三区不卡| 91精品久久久久久久久久 | 日韩精品成人无码专区免费| 国产伦精品一区二区三区在线观看| 精品国产三上悠亚在线观看| 麻豆亚洲AV成人无码久久精品| 精品熟女少妇AV免费观看| 亚洲Av永久无码精品黑人| 99久久做夜夜爱天天做精品| 97精品国产一区二区三区| 国产精品怡红院永久免费| 2022国产精品自产拍在线观看| 久久6这里只有精品| 国产精品毛片久久久久久久| 99精品众筹模特私拍在线| 四虎亚洲精品高清在线观看| 69久久夜色精品国产69| 亚洲欧洲精品成人久久曰| 精品无码综合一区二区三区| 日产精品卡2卡三卡乱码网址| 国产在线精品美女观看| 亚洲AV日韩AV永久无码久久| 亚洲日韩精品无码专区加勒比☆|