不喜歡大汗淋漓去運(yùn)動(dòng)的人，可以采用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力，增進(jìn)整體健康!別不信，這可是有中醫(yī)根據(jù)的哦!
按壓手指，增加末梢血液循環(huán)
身體的末梢處，是血液流動(dòng)全身時(shí)一定會(huì)經(jīng)過并折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經(jīng)，因?yàn)槿梭w所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這里會(huì)有許多神經(jīng)。
不僅如此，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳，有些專精的技術(shù)人員，能透過指尖的靈敏感覺，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘，這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測(cè)定儀還準(zhǔn)。可見刺激此處，確實(shí)能收到一定的效果。
而通常人類身體的各個(gè)尖端處，血液循環(huán)都很不好，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高。
腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時(shí)都得穿襪子睡的人，在進(jìn)行過這種揉搓指甲療法后，都能順利溫?zé)崮_指頭，再也不需要穿襪子睡覺。
五個(gè)手指針對(duì)五種問題
用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長(zhǎng)出指甲的地方兩側(cè)，然后開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘。
可參照手指與身體對(duì)應(yīng)表，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。
大拇指：對(duì)應(yīng)呼吸器官，改善咳嗽、風(fēng)濕痛等。
食指：對(duì)應(yīng)消化器官，改善腸炎、胃炎。
中指：對(duì)應(yīng)耳朵，有效改善耳鳴。
無名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力。
小指：對(duì)應(yīng)循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對(duì)高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每個(gè)人狀況不同，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。
時(shí)間
力道不夠時(shí)，很難收到效果，最好用點(diǎn)力揉搓，覺得有點(diǎn)疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會(huì)更有效。
通常只要一個(gè)月左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會(huì)見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力哦!
十指連心，足以體現(xiàn)手指的重要性!平常不妨動(dòng)動(dòng)你的手指按一按，小動(dòng)作，大效果呢!
