除遺傳及部分器質性病變外，男性不育與生活習慣密切相關。如能在日常生活中了解或克服這些不良習慣，可減少或避免許多男性不育癥的發生。那么，哪些因素會導致男性不育呢？
3個殺精習慣應慎重防止
(1)不潔性生活:不潔性生活容易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原體有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和運輸，引起少精癥，男性生殖能力下降。其次，可引起精液液化時間的變化。精液液化主要是通過前列腺產生的蛋白分解酶、溶解纖維蛋白酶和其他精液液化因子，破壞精囊腺產生的凝固因子來完成的。生殖道感染引起前列腺分泌功能障礙，精液中液化因子不足，形成精夜化癥，成為不育癥的直接原因。生殖道感染也影響附屬性腺，精液分泌不足，精液背養不足，酸堿度變化，粘漿成分變化，精子活力嚴重下降，不育。
(2)嗜煙和酗酒:有些男性對煙、酒中毒索敏感，尤其是生殖細胞。據研究，煙葉中的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。每天吸煙者30支，精子成活率僅為49%的吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%。長期酗酒會損害睪丸生精細胞，影響精子的發生。
(3)環境過熱:睪丸是精子產生的器官，精子產生過程中睪丸溫度必須為35。5-36。5℃，低于正常體溫1.5℃。經常用熱水洗澡，特別是洗澡和桑拿浴，陰囊經常處于高溫狀態，影響睪丸的生精功能。長期穿緊身褲會使陰囊和睪丸粘在一起，增加睪丸的局部溫度，妨礙精子的發生。一旦形成睪丸淤血，也會導致不孕。
精子存活率低怎么辦？
精子存活率低是導致男性不孕的原因之一，對男性朋友的身心造成極大的傷害，應積極主動采取措施治療。治療過長時，要做好護理工作，保證疾病早日康復。那么，精子成活率低治療注意哪些呢？我們一起來了解一下吧！
男科專家指出，精子的活力決定其是否可以生育。一般來說精子的成活率應該是在65%--70%，低于這個值就是精子成活率低。精子成活率低會導致男性不育。
精子成活率低的原因有很多。例如營養不足、供養不足、酸堿度的變化、附屬性腺和精子通道的感染等。只要及時查出病因進行針對性的治療，同時患者積極配合醫生進行治療，病情就可以治愈。那么，精子成活率低的治療要注意什么呢？應注意:
1、治療時患者應改變不良生活習慣，戒煙。男性經常吸煙會對精子質量產生很大影響，飲酒會使男性70%的精子異常。
2、精子成活率低的患者在進行治療時要注意休息，不要太累。因為男性如工作壓力大、睡眠不足是很容易造成身體疲憊、易怒、內分泌失調，從而就會影響到性功能及精子的質量。
3、養成鍛煉身體的好習慣，可以增強患者的免疫能力低，因為肥胖和虛弱都會使精子的質量降低，從而就會引發男性不育。
改善精子質量需要注意生活細節
男性改善精子質量需要注意在生活中保持適當的行為、生活方式促進精子活躍，不良生活方式降低精子質量，專家介紹了男性改善精子質量需要注意日常生活
專家表示，一些適當的行為可以促進男性精子的活躍，如裸睡和性生活。據專家介紹，男性裸睡可以降低睪丸的溫度，使精子更加活躍，裸睡可以提高性欲，幫助性欲減退的夫婦恢復正常的性生活。對42名精子有缺陷的男性進行了調查研究，禁欲3天后精子基因缺陷的水平為30.8%。但是，經過頻繁的夫婦生活，他們精液中有缺陷的精子數量明顯減少了！其中37名男性精子基因缺陷水平均下降12.8%。專家強調，性生活以性生活后不疲勞為度，根據年齡不同，結婚年齡的人，精液量少或精子癥少的人不太頻繁，每周或10天1次，精液量多或精子密度高的人可以適當增加性生活，每周3~5次。不贊同養精蓄銳和禁欲的觀點，積累時間過長只會使破壞的精子留在體內，精子的活力下降，影響妊娠。
男性要改善精子質量，最好不要做激烈的運動，鍛煉強度適中，最好不要疲勞。應該運動的是慢跑、散步、太極拳、八段錦、爬山、乒乓球、羽毛球等可以酌情選擇，必須用力。男性在運動中穿寬松的衣服，有助于散熱。馬拉松、長間距的自行車等會提高睪丸的溫度，破壞精子成長所需的涼爽環境。劇烈運動造成的外傷可以阻塞附睪、輸精管、射精管和尿道的精蟲輸送通道。
專家強調，男性的一些不良行為也會影響精子的質量。比如常洗熱水浴、桑拿、蒸氣浴、睡電熱毯、泡溫泉、久坐、久站以及不潔性行為等。溫熱可引起精子 形態學改變、生殖系統代謝及生化的改變、生精微循環的改變和免疫反應的改變。因此，精子的發生需要生理性陰囊低溫條件。實驗證明，給睪丸每天局部加溫30 分鐘，15—20天內即對生精過程產生不利影響。短期加熱時精子產生可逆性，長期的溫熱效果會產生精子作用的不可逆反應。長期坐在輪椅上的患者、長期熱水浴、桑拿浴、電焊工人、緊身衣等都會影響睪丸的溫度調節，男性不育。
長時間坐，睪丸靜脈血流不良，滯留在血管中，陰囊中精索靜脈堵塞，精索靜脈曲張容易出現。精索靜脈內血液滯留，睪丸局部溫度上升，代謝廢物不能立即帶走，睪丸營養不足。同時，左側精索內靜脈血液逆流，將腎上腺和腎分泌的代謝產物帶入睪丸，抑制精子生成，影響精子質量和數量。
