肝腎陰虛型:此證型因由肝腎陰虛所致，主要表現(xiàn)為潮熱盜汗，頭暈?zāi)垦＃Q，舌質(zhì)紅，少苔。以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心安神為調(diào)理原則。
對(duì)癥藥膳
1.枸杞蓮子百合湯：將適量枸杞、蓮子、百合洗凈，加冰糖煮沸，有補(bǔ)益肝腎、清心潤(rùn)肺之效。
2.紅杞蒸雞：將竹絲雞以黃酒、姜蔥煮熟，再加枸杞、紅棗與荷葉中蒸2小時(shí)，即可食用。有滋補(bǔ)肝腎，益氣和血，養(yǎng)心安神之效，適合陰虛、腎虛體質(zhì)，以及腦中風(fēng)后遺癥、肢體麻木之人進(jìn)補(bǔ)。
心血虧虛型:表現(xiàn)為面色蒼白、倦怠無(wú)力、皮膚干燥、心悸氣短、睡眠不實(shí)，如冠心病、肺氣腫等皆屬于心血虧虛型睡眠障礙。以養(yǎng)血安神為調(diào)理原則。
對(duì)癥藥膳
1.黨參當(dāng)歸燉豬心：黨參40-60g，當(dāng)歸10g，豬心一個(gè)，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉至豬心爛即成。有補(bǔ)血益氣安神之效。
2.淮杞元肉：燉兔肉或羊肉淮山、枸杞、元肉適量，與兔肉或羊肉同燉，也可加入阿膠汁加強(qiáng)補(bǔ)血功效，最宜秋冬進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣。
心脾兩虛型:多見(jiàn)心悸健忘、神疲倦怠、飲食無(wú)味、面色少華、舌淡苔薄白。多因思慮太過(guò)，勞逸失調(diào)，損傷心脾氣血所致。調(diào)理以健脾養(yǎng)心、補(bǔ)益氣血為原則。
對(duì)癥藥膳
1.棗仁粥：酸棗仁60g，炒熟后放入鍋內(nèi)，加水煎熬15-20分鐘，取汁備用。再將梗米400g洗凈，將藥液倒入，此時(shí)也可加入去核紅棗6-8粒，武火煮20分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮至米粒爛熟即成。有養(yǎng)陰、補(bǔ)心、安神功效。
2.甘麥大棗湯：小麥去殼100g，大棗15枚，甘草18g，用水煎成兩碗湯汁，睡前服用，連服6天。有安神定志、益氣養(yǎng)心之效，是中醫(yī)常用的治失眠方劑。
心腎不交型:表現(xiàn)為心煩盜汗、頭暈耳鳴、咽干、舌尖紅、舌苔少、精神萎靡、腰膝酸軟；男子滑Jing陽(yáng)偉，女子月經(jīng)不調(diào)，此類(lèi)失眠以中年人居多，調(diào)理以養(yǎng)心、滋腎、安神為原則。
對(duì)癥藥膳
1.黃連阿膠湯：黃連5g,，白芍10g，加水煎汁至100g，加已溶解之阿膠30ml，鮮雞蛋2個(gè)，去蛋清取蛋黃，加入藥汁中，煮沸喝湯，可以養(yǎng)陰瀉火，益腎寧心。
2.百合蓮子燉豬肉：鮮百合、鮮蓮子各60g，瘦肉200g，洗凈放入油鍋炒熟，加水、姜蔥、糯米酒，大火煮沸，轉(zhuǎn)為文火燉30分鐘。每日一次，連吃數(shù)日，可以清心潤(rùn)肺，滋補(bǔ)脾腎，寧心安神。
肝氣郁結(jié)型:表現(xiàn)為急躁易怒、精神抑郁、不思飲食、口渴喜飲、目赤口苦、胸悶脅痛、噯氣頻頻、舌紅苔黃，以女性更年期綜合征的癥狀最為常見(jiàn)。調(diào)理以疏肝理氣、瀉熱安神為主。
對(duì)癥藥膳
1.金針?biāo)釛棧航疳槨⑺釛椚矢?0g，加遠(yuǎn)志10g，炒至半熟后打爛成粉，睡前用溫水送服，連服2周為一療程。可以安神定志，疏肝解郁。
2.丹參佛手核桃湯：丹參15g，佛手6g，煎湯。核桃仁5個(gè)打碎，加白糖50g搗爛成泥后，加入藥湯中，文火煮10分鐘即可食用。一日2次，連服數(shù)日，以疏肝理氣，解郁除痰。
