大暑節(jié)氣是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，通常出現(xiàn)在公歷7月22日或23日。大暑標志著夏季最炎熱的時期的開始，具有以下的特點：
一、特點
1.高溫酷暑
大暑期間，氣溫高、日照長，是一年中最熱的時候。很多地區(qū)的氣溫可以超過40攝氏度，尤其是南方和長江流域地區(qū)。
2.大氣濕熱
濕度較大，炎熱的天氣容易導(dǎo)致出汗過多，人們的體力消耗增加。同時，夜間溫度也較高，晚上容易感到悶熱。
3.極端天氣
大暑節(jié)氣過程中，由于氣溫高、氣壓低，易出現(xiàn)雷暴、暴雨等極端天氣，伴有強烈的對流活動。
4.農(nóng)作物成熟
大暑節(jié)氣是農(nóng)作物生長期的關(guān)鍵階段，此時許多作物已進入成熟期，如夏玉米、番茄等，因此大暑也是農(nóng)民們收獲農(nóng)作物的重要時間。
二、風俗
1.忌諱熱鬧活動
大暑期間，氣溫極高，人們會避免參加過于熱鬧的活動，以免增加體力負擔。
2.飲食調(diào)理
人們在大暑時節(jié)注意清淡飲食，避免過食辛辣刺激食品，多喝水或清涼飲品以消暑，如綠豆湯、菊花茶等。
3.四時安養(yǎng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到了“四時安養(yǎng)”的理念，大暑時節(jié)要充分保護身體，避免過度勞累，保持良好的作息習慣。
4.乘涼消夏
人們在大暑時節(jié)喜歡乘涼消暑，樹蔭下、水邊、庭院等地成為人們休閑娛樂和放松身心的場所。
5.食用避暑食物
大暑時節(jié)，人們會選擇一些可以清熱解暑的食物，如西瓜、黃瓜、絲瓜等，以幫助降低體溫。
總之，大暑節(jié)氣是夏季酷暑的高峰期，人們在此期間會采取一系列措施來保持健康、消暑降溫。同時，大暑也是農(nóng)民們重要的農(nóng)作物收獲時間，標志著豐收的開始。
