什么食物可以提高精子活力

黑豆還有黑芝麻可以提高精子活力，同時一些其它的黑色食物對于提高精子活力也有很好的效果。平時也可以多吃含鎂以及含鋅量高的食物，比如牡蠣還有其他的海產(chǎn)品以及瘦肉，同時一些富含維生素的食物也能夠提高精子活力，如西紅柿還有橙子和芹菜等。

平時在飲食方面，只要注意均衡營養(yǎng)，飲食多樣化，對于提高精子活力都有很好的幫助。