促精子活力食物有哪些

促精子活力食物一般包括黑豆以及黑米，也可以適當吃一些黑芝麻。同時可以選擇一些微量元素和維生素豐富的食物攝入。

如果精子活力比較低下的情況下，還可以通過藥物方式來改善，可能是不規律的生活習慣所引起，也可能是腎虛或者工作壓力太大所導致。平時需要適當做一些有氧運動。